Тайният трик как диетологът на Конър Макгрегър се бори със сладките желания!
В много бойни изкуства спортистите трябва да се придържат към определени класове тежести. Такъв е случаят и с пълния контакт със смесени бойни изкуства или накратко ММА. Един от най-известните и успешни спортисти в тази дисциплина, който съществува от началото на 90-те години, е Конър Макгрегър. Мултимилионерът от Ирландия не само привлича вниманието към себе си чрез изявите си на ринга, но и поляризира извън ринга заради агресивния си характер. Независимо от това, той също не оставя място за грешки и затова наема диетолог, който да поддържа телесното си тегло и да бъде възможно най-продуктивен. Човек с тайно оръжие, борещо се с жаждата за сладки изкушения.
Ако погледнете отблизо ММА бойците, ще забележите, че много от тях са много жилави. Поради ограниченията в теглото те обикновено се стремят към относително ниско ниво на телесни мазнини, за да бъдат възможно най-ефективни с дадено тегло. Има и класове с по-голяма маса, но най-популярните ММА бойци обикновено са лека тежест, включително 70-килограмовия Макгрегър. Следователно в сравнение с културиста, тези високоефективни спортисти имат право да ядат сравнително малко и по-рядко си позволяват фишове в диетата си. The Диетолог от UFC Джордж Локхарт, който е треньор на ирландската ММА суперзвезда, наред с други неща, сега разкри тайното си оръжие срещу апетита за храна, което използва с клиентите си.
Дали захарта пристрастява или не е все по-често обект на много дискусии. Дори ако изследванията казват, че самата захар не води до пристрастяване, на всички трябва да е ясно, че бялото вещество прави много храни и напитки по-вкусни и ги кара да консумират повече от тях.
Ако обаче захарта сама по себе си води до пристрастяване, ще трябва да получим същото удовлетворение от консумацията на чиста захар, което получаваме от определени лекарства, а това не е така. На този етап бихме искали да ви препоръчаме нашите Статия за предполагаемото пристрастяване на захарта чета.
Въпреки това никой не може да отрече, че понякога изпитва желание за храни с високо съдържание на захар, като сладолед, шоколад или бисквитки. Дори бойците на UFC със сигурност да не са обикновени граждани, те също знаят желанието за тези храни. Джордж Локхарт обаче знае трик, който може да използва, за да спре това чувство у своите спортисти и по този начин да им помогне да поддържат формата си.
Диетологът, който сам е професионален боец, описва желанието за захар по следния начин:
"Това е някаква дилема, защото захарта по някакъв начин изисква повече захар. Колкото повече захар ядете, толкова повече захар иска тялото ви. Често пъти дори не сте гладни, но когато вкусите нещо като малко парченце шоколад, вие го искате." имате повече от него веднага. Това е като безкрайна жажда. "
Изглежда странно, че невинна подправка, която почти всеки има на рафтовете си у дома, може да бъде решението на проблема и да ви накара да кажете „сбогом“ на захарта завинаги. Локхарт съветва просто да смесите една чаена лъжичка канела с малко вода и да се насладите. Според него това трябва да накара гладът да изчезне.
Звучи невероятно, но всъщност може да има нещо в този трик. Според Локхарт канелата помага за регулиране и стабилизиране на кръвната захар. Многобройни изследвания потвърждават този ефект. Според него това прави по-малко вероятно да посегнете към чекмеджето за бонбони или по-лошо да го изпразните напълно.
Но ако имате нужда от този трик много често, трябва да обърнете внимание на вида при избора на канела. В супермаркета обикновено можете да си вземете касия канела, която има по-ароматен вкус и е по-евтина. Това обаче съдържа вещество кумарин, което е потенциално канцерогенно. С малки количества канела, използвана като подправка, това обикновено не е голям проблем, но ако консумирате много канела, трябва да предпочетете сорта Цейлон, който съдържа много по-малко от канцерогенното вещество.