Тайният съвет за вашата диета Buttermilk като тънка напитка
Дори ако името подсказва нещо трудно: мътеница се счита за чудесно средство за отслабване, защото почти не съдържа мазнини и съдържа само няколко калории.
ДЕТСКА ПОМОЩ ЗА МАСЛА
Мътеница е ценен помощник за всеки, който иска да отслабне. Съдържа 3,5 g протеин на 100 ml и само 35 kcal. Така че ни поддържа сити за дълго време и в същото време ни осигурява здравословни витамини и хранителни вещества.
Опасност: Мътеница не е просто мътеница. Обърнете внимание на етикета и избягвайте допълнително подсладени сортове, тъй като те съдържат твърде много калории и твърде малко хранителни вещества.
ЗДРАВОСЛОВНА И ПОДХОДЯЩА С МАСЛО
Съдържанието на калций в мътеница е особено високо, така че костите ни са оптимално снабдени. За отслабване е идеално да изпиете чаша мътеница сутрин преди закуска, тъй като това стимулира производството на "тънък хормон" лептин, който регулира метаболизма и намалява чувството на глад.
Бакшиш: Шейкът от мътеница и портокалов сок е особено вкусен. Разбийте 100 ml мътеница със 100 ml прясно изцеден портокалов сок и започнете деня пресни!
Маслото с масло стимулира храносмилането
Съдържащите се в мътеница млечнокисели бактерии укрепват чревната флора. От една страна, това стимулира храносмилането. От друга страна, мътеница помага при запек и газове. По този начин поддържа нашата чревна флора здрава, което е от съществено значение за непокътнатата имунна система
СИЛНИ МУСКУЛИ С МАСЛЕНО МЛЯКО
Особено след тренировка тялото ни се нуждае от протеини, от които да изгражда мускули. Чаша мътеница е полезна! Освен това той осигурява на тялото ни ценни минерали, които са били изпотени по време на тренировка. Калият, който поддържа сърдечния ни мускул, е особено важен тук.
бакшиш: Вашите палачинки ще бъдат особено леки и пухкави, ако замените порцията мляко с мътеница.
Опитайте и тези вкусни рецепти с мътеница!