Тайната за поддържане на духовна свежест
Когато чуете ром или люлка, едва ли за първи път се сещате за болестта на Алцхаймер, но доказано е, че различни социални танци са ефективни инструменти за лечение на психически упадък и загуба на паметта.
Според проучване, публикувано в списание Nature, танцът е съществен елемент: перфектна комбинация от когнитивна дейност, физическа активност и социални взаимодействия, които заедно помагат за поддържане на психическа свежест. Ако всичко това a средиземноморска диета в комбинация със здравословни ястия, положителният ефект се засилва допълнително.
Упражненията също могат да бъдат по-ефективни от лекарствата
Епидемиологичните проучвания през последното десетилетие също подкрепят хипотези, че упражненията, интелектуалната активност, насърчаването на социалните взаимоотношения и здравословното хранене намаляват деменция шансовете за появата му - каза д-р. Ласло Бабай, лекар по начин на живот в Oxygen Medical.
Целта на настоящите и бъдещите изследвания е да се определи точно количеството на необходимото движение, най-ефективната форма на интелектуална дейност и на какъв етап от умствения упадък, как те спомагат за подобряване на състоянието на пациента.
Движението е добро срещу загуба на памет
В проучване Fitness for the Aging Brain, ръководено от австралийски лекари, 50-минутна разходка или друго аеробно упражнение три пъти седмично през изследвания шестмесечен период също води до значително подобрение при пациенти с леко когнитивно увреждане.
Според изследователите, Редовно упражнение дори по-ефективно от лекарствената терапия, налична в момента за лечение на болестта на Алцхаймер, тя може да помогне за правилното функциониране на мозъчните процеси. Ефектът може да се почувства в дългосрочен план, тъй като членовете на редовната група за упражнения също се представят по-добре при тестове, проведени една година след теста, в сравнение с техните неактивни връстници.
Нека запазим ума си и в тренировка
Друго проучване, също проведено тази година, е мозъчна атака обръща внимание на важността на - обяснява д-р. Ласло Бабай. Канадските лекари демонстрираха чрез функционална ЯМР, че участниците са в състояние да поемат ролята на увредените зони чрез овладяване на нови стратегии за памет.
Предшестващо състояние на деменция
През 2006 г. изследванията в Съединените щати също демонстрират, че използването на различни компютърни игри, които развиват умствени способности, могат да доведат до значителни подобрения сред пациентите с Алцхаймер и пациентите с други форми на умствен упадък.