Тайната на вашата стройност Серия 1 - Ябълка Пирнер - Абсолютно жена
Може би това е темата, която засяга най-много жените и затова е неизчерпаема. Мисля, че 90% от жените са недоволни от тялото си, 80% искат да отслабнат, а останалите са слаби и следователно мускулести.
Така че нека започнем първо с това вълшебно изгаряне на мазнини!
Циркулират толкова много полуистини, че напълно разбирам защо все още имаме толкова много въпроси за изгарянето на мазнините. Време е да сте наясно с някои важни проблеми, напр. как работи изгарянето на мазнини при жените.
Тъй като ние имаме напълно различна физика, метаболизъм, хормонален баланс като жената, за нас важат различни правила, отколкото за мъжете. Време е да опознаем по-добре телата и функциите си. Важен факт е, че тялото ни НЕ иска да губи мазнини, той принадлежи към нашето основно „програмиране“, за оцеляване, за оплождане. При всичко това еволюцията увеличава жената.
Например, ако гладуваме, защото искаме да отслабнем по този начин (отбелязвам, че това е най-лошото, което можем да направим), тогава телата ни упорито ще се придържат към мазнините, защото това е нашият краен резерв за време на нужда. Той ще разгради мускула, защото отнема много енергия, за да поддържа мускула, да го „храни“, по-трудно е от мазнините. Това ще ни направи меки, дори ако останем без мазнини и мазни.
Така че тук решавате всяка диета, която е едностранна и се основава на гладно или драстично нисък (600-900 kcal) енергиен прием на дневна база. Ще отслабнете, но разликата ще бъде естетически огромна, когато се погледнете в огледалото и наистина няма да харесате това, което виждате, защото кожата ви ще бъде нееластична, всичко ще виси, да не говорим, издръжливостта ви ще бъде под дъното на жабата, както и вашето енергийно ниво.