Тайната на успешното отслабване е изборът на подходящ спорт
Обучение на батут
С тренировки на батут, ние движим всички мускули в тялото си, но също така тренираме нашите съединителни тъкани и вътрешни органи. Това насърчава успешна загуба на тегло. Тялото ни се адаптира към повишената сила на гравитацията и стимулира формирането на мускулите. Промяната в налягането предизвиква интензивен клетъчен масаж, който стимулира клетъчния метаболизъм и клетъчната декалцификация. Междувременно клетъчната стена се укрепва, затова се уверете, че получавате точното количество протеини и калций.
Ако отделните клетки станат по-силни, тогава, разбира се, костите, отделните органи и мускулите също ще бъдат по-силни. По-силните клетки са по-малко податливи на заболявания и остават по-млади по-дълго. Това не на последно място се дължи на факта, че обучението на батут има ефект на силен лимфен дренаж и укрепва имунната система.
Лимфната система няма собствена помпа, така че трябва да се движи, за да функционира. Така укрепената имунна система гарантира, че болестите се избягват. С този тип тренировки можем да укрепим и мускулите на чревната система, което стимулира храносмилателния процес.
Повишеният клетъчен метаболизъм изисква повече енергия, така че тялото изгаря количеството отложена мазнина. Това води до непрекъсната загуба на тегло, т.е. със здравословна диета не е нужно да отслабвате, за да постигнете желаното тегло.
В допълнение към горното, обучението на батут също укрепва ставния хрущял, без да ги напряга и укрепва съдържащите колаген влакна, които предпазват ставите. Съвместните оплаквания, които присъстват от години, също могат постепенно да изчезнат. Тази спортна дейност също може значително да подобри остеопорозата, тъй като костите се укрепват поради постоянната промяна на налягането.
Може да се интересувате и от тези статии:
Виброгимнастика
Вибрационната гимнастика е интересна форма на движение. Застанете на пръсти, след което енергично се спуснете до петите. Повторете това няколко пъти на ден в продължение на 30 секунди. Както при тренировките на батут, може да се постигне лечебен ефект благодарение на вибрациите на тялото. Една от основните причини за стареенето е, че тялото не може да отдели достатъчно отпадъчни продукти. Вибрацията помага да ги изберете и изпразните. Ако използваме лечебна вибрационна терапия с батут или виброгимнастика редовно, за предпочитане ежедневно, ще почувстваме нейния благословен ефект след кратко време и ще останем по-млади за много по-дълго.
Fitwalk
Мощното ходене, т.е. енергичното ходене, е идеална форма на движение. Човек обикновено „хваща крак”, когато иска да стигне до автобуса или трамвая. Тогава наистина можем да играем този спорт навсякъде. И тъй като фитнесът ни се увеличава, той ни носи все повече удоволствие и автоматично става по-бърз, докато се движим. Интензивното ходене съчетава ефектите от джогинг, колоездене, плуване и аеробика в аеробния диапазон, като в същото време практически няма риск от нараняване.