Тайната на отслабването не е в изискания ДНК тест или калкулатор на калории

През последните десетилетия, докато затлъстяване и заболявания свързано с него, като сърдечно-съдови заболявания и рак, се превърна в глобална епидемия, занаятчийската индустрия се появи, за да очертае уж ясни пътища за хората, които искат да отслабнат. Те включват режими на режими, вариращи от броене на калории строг припалео диета които преминават и бързо отминават модата и дори ДНК тестови комплекти, които обещават по-точен начин за изграждане на здравословна, персонализирана диета.

отслабването

Но според ново изследване нито един от тези методи не е толкова ефективен, колкото може да се твърди. В тригодишно рандомизирано проучване на 609 възрастни с наднормено тегло изследователите сравняват промените в теглото след 12-месечна диета ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати. След това те взеха тези резултати и анализираха дали има връзка с модела на генотипа на човек.

Те не откриха значителна разлика между двата режима, според изследването, публикувано тази седмица (20 февруари) в Journal of the American Medical Association. Те също така не откриха връзка между колебанията в теглото и ДНК теста на участник. Това предполага, че няма универсална стратегия за отслабване, поне не стратегия, която работи за цяла популация от хора - и това генетичният ви състав няма да определи коя диета е подходяща за вас. Това противоречи на много популярни маркетингови кампании в диетичния свят ...