Тайната на ефективното отслабване е повишеният метаболизъм; СПЕЙДФИТ
22 април 2011 г.
L-карнитинът ускорява изгарянето на мазнините и подобрява отделянето на токсични метаболити. Транспортът и изгарянето на свободни мастни киселини на клетъчно ниво могат да бъдат постигнати само с помощта на L-карнитин. По този начин L-карнитинът помага за нормалната сърдечна функция, предотвратява натрупването на млечна киселина в мускулите, подобрява снабдяването с кислород в мускулите, като по този начин увеличава издръжливостта и забавя умората.
Предимството на L-карнитин в течна форма е, че се абсорбира по-бързо и по-перфектно, докато може да се прилага по-добре под формата на капсули. Препоръчителната дневна доза е 250-1000 mg, в зависимост от телесното тегло. L-карнитинът няма странични ефекти!
Човекът е в състояние да произвежда L-карнитин от лизин и метионин, използвайки аскорбинови киселини, ниацин, пиридоксин и желязо. Лизинът може да бъде въведен в нашето тяло под формата на зърнени продукти (царевица, пшеница, ориз). Готвенето на храни значително намалява количеството лизин, така че след това е налично само малко количество за синтез на L-карнитин. Тъй като витамин С е необходим и за производството на L-карнитин, неговият дефицит води до директен дефицит на L-карнитин, който може да се прояви в мускулна слабост, умора и повишени нива на триглицеридите в кръвта.