Тайната на диетата Hadza за отслабване от Африка
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
"Помпон" е това, което жителите на африканския народ на хадза наричат международните диетолози, които редовно пътуват до Танзания, за да научат как живее една от най-старите популации в света. Хаджите се възхищават заради мускулестата и стройна фигура. Те постигат това чрез начин на живот и хранителна концепция, която е една от най-вълнуващите в света.
Това е в менюто на Hadza за слаба фигура
За да разберем „диетата“ на хадза, струва си да разгледаме идеологията на африканската етническа група. Приблизително 1500 хадза живеят в Танзания, около 300 от които се придържат стриктно към диетата, която племето е спазвало преди хиляди години. Колкото и каменна епоха да звучи в началото, мисълта зад нея е толкова умна.
Тъй като всичко, което хаджата ядат, те събират или ловуват сами. Те знаят точно какво ядат и откъде идва храната, в края на краищата всички те са го намерили сами. Хаджата обичат меда, много от него и направо от пчелната пита. Дневният хранителен план се състои от около 15 процента мед, 20 процента плодове и баобаб, 32 процента месо и 33 процента кореноплодни зеленчуци. Но тя варира в зависимост от това, което може да се намери в момента.
Африканският народ прекарва по-голямата част от деня си в търсене и приготвяне на храна. Означава за поход, промъкване или бягане. Цял ден. Докато в Германия се препоръчват поне десет минути упражнения, Hadza правят около 135 минути фитнес на ден, от които 75 минути наведнъж.
Баобаб е суперхрана от Африка
Баобабът е тайният суперплод на африканското дърво баобаб, който е основна храна за хадза, но тук е рядък. Суперхраната, която отвън прилича на манго и отвътре е пълна със семена, се предлага под формата на прах в избрани магазини за биологични здравословни храни. Съдържа калций, витамин С, калий, магнезий и цинк. Преди всичко баобабът е усилвател на витамин С, който е значително по-висок от този на ябълките или портокалите.