Тайна рецепта за отслабване - диета със зелева супа - Женски портал

Преди да започна диета, не пречи да кажа няколко думи за полезното въздействие на зелето. Той е с високо съдържание на витамини А, В и С. Съдържа още калций, фосфор, калий, магнезий, желязо и фолиева киселина. Благодарение на високото си съдържание на фибри, той стимулира храносмилането, ускорява преминаването на чревното съдържимо, прочиства тялото и подобрява устойчивостта. Това го прави отличен за диети и диабетици. Благодарение на пречистващия си ефект, редовната му консумация помага на пациенти с ревматизъм и подагра, както и с кожни заболявания.

Диетата може да се използва само една седмица, в противен случай може да се появи симптом на дефицит. Съдържа твърде малко сложни въглехидрати, протеини и витамини, както и минерали, които да се използват продължително време. Ако загубата на тегло е повече от 8 кг, направете почивка от поне 2 дни, преди да възобновите консумацията. През седмицата можете да пиете вода, сок без захар, лимонов сок, обезмаслено мляко, кефир. Но не яжте картофи (освен когато се препоръчва), захар, хляб, пържени храни, алкохол, газирани напитки. Следвайки всички тези правила, можете да свалите до 5 кг за една седмица.

Приготвяне на чудодейна супа

Вече има няколко рецепти за зелева супа в обращение, но основно всички сортове са съставени от едни и същи.

---