Тайландски бокс - Muay Thai Fit 4 Fight Charity Поддържаме деца в и около Улм
Муай тай - бойно изкуство на 8-те крайника
Традиционни бойни изкуства
Защо трябва да тайландски бокс!
Що се отнася до тайландския бокс, много хора мислят за брутално бойно изкуство, което е широко разпространено в Югоизточна Азия и се практикува само от най-трудните парчета в тази страна. Но много малко хора знаят, че това е един от най-ефективните спортове за жени. Ако искате да вкарате тялото си във форма за кратко време и с много забавление, тайландският бокс е идеалната тренировка. Освен физическото благосъстояние и повишеното самочувствие, жените и мъжете се възползват и от предимствата на ефективната самозащита. Сега ще разберете защо трябва да започнете тайландски бокс днес с нашите 5 причини:
1. THAIBOX ИЗГОРЯВА МАСЛИНА ЗА ВРЕМЕ НА ЗАПИС
The Комбинация от бойни изкуства и кардио тренировки прави тайландския бокс един от най-ефективните спортове досега. Разбира се, че е изтощително, но затова изгаряте тонове калории и мазнините се топят сами. Проучванията показват, че изгаряте до 750 калории за един час упражнения.
2. THAIBOX ОБУЧАВА ЦЯЛОТО ТЯЛО
Обикновено са необходими много усилия, за да се тренира цялото тяло. Джогингът или колоезденето са насочени предимно към мускулите на краката. Във фитнеса се нуждаете от цялостна програма за цялото тяло, която обикновено отнема много време. Освен плуването, няма тренировка, която да използва почти всички мускули и издръжливост. Комбинацията от тренировка за загряване (тренировка с въже и скачане), упражнения с телесно тегло и предизвикателни партньорски упражнения върху нокът обхваща всички области на тялото. Особено тези, които искат да оформят и определят тялото си, ще намерят своя перфектен спорт в тайландския бокс. Всяка стъпка и всеки удар изисква максимална концентрация и максимална сила. В допълнение към ръцете и краката, той оформя и гърба, кръста и корема.
3. ТАИБОКСИТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАТ ЗА САМОЗАЩИТА
Въпреки че основният фокус е върху подобряването на собствената ви форма, не бива да се забравя, че тайландският бокс също е бойно изкуство. Следователно много от научени техники за блокиране, удари с ръце и ритници, много полезни за защитата в опасни ситуации.
4. THAIBOXING НАМАЛЯВА СТРЕСА И АГРЕСИИТЕ
Кой не го знае? Стресиращ ден в училище или в офиса или просто един ред с приятели или семейство. Не всеки ден е само слънчево греене, така че какво можете да направите, за да внезапно да катапултирате настроението си? Наистина пуснете прасето! Просто боксирането на целия гняв и разочарование от тялото ви прави чудеса. Тогава се чувствате освободени и доволни, защото обучението задвижва производството на ендорфини, т.е. хормони на щастието. Проучванията също така показват, че производството на ендорфин се увеличава още повече при упражнения в група. Груповата динамика в силна общност не трябва да се подценява, както по отношение на мотивацията, така и на забавлението и резултатите от обучението.
5. THAIBOXING УВЕЛИЧАВА БЛАГОСЪСТОЯНИЕТО И САМОУВЕРЕНИЕТО
Резултатът от споменатите досега причини логично е повишено благосъстояние. След тренировката сте изтощени, но щастливи. Нощният сън също се подобрява. За да можете да наблюдавате промените в собственото си тяло и да знаете, че можете да ритате някого в задника по спешност, повишете изключително много самочувствието си. Кикбоксът превръща всяка жена в силен и уверен в себе си човек, който върви през живота с вдигната глава и в същото време изглежда зашеметяващо.