Тайландската кухня дебелее ли ви Блогът
Противно на това, което може да си помислите, че ядете Тайландски не ви дебелее повече отевропейска диета, богата на глутен. В тази статия ще видим, че е възможно да се интегрират менюта Тайландски в нашата диета и пример за рецепта за прясна салата и сочен, за да включите в диетата си.
Диетична кухня, благоприятна за диетата
Тайландската кухня не е задължително Напълнявам. Ако подложка тайландска, например, която е едно от най-популярните тайландски ястия, 391 калории на 100 грама, салата от папая зелено, брои само 33 ккал на порция. Просто трябва да знаете как да избирате вашите ястия.
В допълнение, използваната храна, често пресни зеленчуци и екзотични плодове, са пълни с предимства.
Сред другите продукти, които могат да бъдат намерени в тайландските ястия намираме скаридите, зеленчуци на пара, зелено къри, подправки, билки, яйца, скариди, пилешко, говеждо или дори насекоми, които могат да се приготвят по здравословен начин и да имат разнообразен и разнообразен хранителен принос.
Лесна рецепта (без термомикс)
Ето как се прави салата от папая диетични и нискокалорични, идеално за включване във вашата диета за отслабване, ако сте фен на азиатската кухня. Тази традиционна рецепта не е нито едното, нито другото вегетариански, нито веган заради използваните сосове, но много здравословно и полезно за здравето. Ще ти донесе много витамини и малко свежест.
Съставки
- 1 зелена папая
- 4 малки домата
- 2 супени лъжици Nam Pla
- 4 супени лъжици сок от лайм
- 1 супена лъжица палмова захар
- Печени несолени фъстъци
- 1 скилидка чесън
- 4 малки чушки
Подготовка
- Обелете папаята и я разрежете на две по дължина
- С лъжица отстранете семената
- Изплакнете с вода и изсушете папаята
- Настържете папаята и я оставете настрана
- Нарежете чушките и смачкайте чесъна след това ги начукайте в хаванче. Трябва да вземете някакво тесто
- Добавете папаята и подправете със захар, рибеният сос и сокът от лайм
- Нарежете доматите наполовина и ги добавете, докато смесвате салатата
- Натрошете фъстъците, след това ги добавете, преди да смесите всичко
Предястие, основно ястие, десерт, има тайландски менюта за всякакъв вкус. Както видяхме, яденето на азиатски не означава непременно напълняване. Напротив, някои ястия са дори полезни за здравето и се препоръчват по време на диетата. Така че не се колебайте повече и се научете как да правите свои собствени тайландски ястия !
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).