Тай чи между изкуството и спорта
Китайска дисциплина на предците, тай чи става все по-успешен на Запад.
Истинско лечение за тяло и дух, гаранция за здраве и спокойствие, то идеално илюстрира благосъстоянието на Азия.
Тай-чи: балансира ин и ян
Тай-чи е бойно изкуство, но е и философия, художествена дисциплина и спорт. В основата си тай чи е китайска философска концепция, която обяснява баланса между Ин и Ян и е проява на телесни техники, които илюстрират принципа. Ин изпраща през нощта, обездвижване, жена, гъвкавост. Ян означава движение, мъжки елемент, ден и сила. Танцът, изпълняван според философията на тай-чи, е повече от хореография, той е танц на живота.
Какви са ползите от него?
Възстановяване на благосъстоянието
Тай-чи е лесна дисциплина, използвана за постигане на мечтаната фигура, но също така и за здравето на ставите, за намиране на глобален баланс, по-голяма концентрация и повишена издръжливост.
Сърцето работи бавно, но сигурно и укрепва. Позата се подобрява, стресът изчезва. Той насърчава коремното дишане, което масажира червата и стомаха, като по този начин подобрява храносмилането.
Чувствате се по-добре, по-щастливи, научавате се да влизате в контакт със собствената си енергия. Ще работите основно с мускулите на краката и гърба. Следователно тай чи е особено полезно за гърба и главоболието.
Спорт за жени
Тай чи не може да се практикува без гъвкавост, закръгленост, така че е подходящо за жени. Дори е адаптиран към женската морфология. Спортът не се основава на развитието на брутална сила, а на придобиването на гъвкавост.
Жената преминава през много промени в живота си и тай чи може да й помогне да намери баланс и енергия.