Табло за управление на блога хранене здраве здраве
! Приложение в поддръжката
Таблото за храна
Таблото за всяка храна и дадена порция разкрива нейния принос:
- в калории,
- плодове и зеленчуци, в% от препоръките,
- в калция, също и в% от препоръките
- в наситени мазнини, в% от границите, които не трябва да се надвишават,
- в добавените захари, в% от границите, които също не трябва да се надвишават,
персонализирани според калорийните нужди на всеки един.
Показва разлики, за които никога не подозирате ....
Този сандвич осигурява 17% от максимума в наситените мазнини ...
Докато това носи 74%
Така че след салам със салам, най-добре е да ограничите други източници на наситени мазнини през целия ден. !