Таблицата, която ви казва точно колко килограма трябва да имате в зависимост от вашия ръст

От Дана Арама, неделя, 21 януари 2018 г., 15:48. Последна актуализация вторник, 15 октомври 2019 г., 10:18

казва

В зависимост от ръста на човек можете да разберете какво трябва да бъде идеалното тегло.

Имате ли идеалното тегло? Таблицата по-долу ще ви каже точно дали да отслабнете или не.

Всичко, което трябва да направите, е да знаете височината си и да погледнете вдясно, за да видите колко килограма трябва да претеглите.

Идеалното тегло е точка, в която тялото се чувства много добре, според sanatosonline.ro.

Ако теглото не е правилното, тогава могат да възникнат здравословни проблеми като сърдечни болки, стави, хормонален дисбаланс, диабет тип II.

Последните изследвания показват, че жените тежат около 6 кг повече от преди 22 години. Индексите на идеалното тегло също са се променили. Тази цифра е с 5 кг повече.

За възможно най-добро здраве телесните мазнини не трябва да надвишават 20% от общото телесно тегло при мъжете и 30% при жените.