Таблица за въглехидрати за рецепти
По-долу е едно Таблица с въглехидрати за различни рецепти. Въглехидрати в грамове на сто грама (100 g).
Въглехидратен съвет за жени между 40 и 65 години:
По време на менопаузата жените трябва да бъдат още по-внимателни относно въглехидратите в храната си. Дори при строга диета отслабването вече почти не е възможно и изгарянето на мазнини почти е спряно.
Решението: Препоръчваме здравословна диета за жени по време на менопаузата Прекъсващо гладуване, защото само тогава изгарянето на мазнини може да бъде стимулирано отново в дългосрочен план!
Има специална програма за Периодично гладуване по време на менопаузата! Периодичното гладуване се комбинира с планове за хранене, така че женското тяло се връща в режим на изгаряне на мазнини въпреки "промяната на хормона в менопаузата".
| Листни салати с кисело мляко | 2.4 |
| Листа салата с масло | 1.3 |
| Течен сос | 1.1 |
| яйце палачинка | 13.2 |
| яйчена салата | 0.6 |
| яхния | 14.8 |
| Сладолед, сорбет | 27,0 |
| Грах и зеленчукови моркови | 8.1 |
| Консервирани риби | 1.1 |
| Панирана риба | 13.9 |
| рибни пръчици | 10.9 |
| Фламери, пудинг | 17.3 |
| Обвързана супа | 3.4 |
| Зеленчуков микс суров | 3.5 |
| Зеленчуково плато | 8.1 |
| Зеленчуково ризото | 15.4 |
| Зеленчукова салата с дресинг | 6.3 |
| зеленчукова супа | 4.7 |
| Зеленчукова супа с наденица | 4.1 |
| грис пудинг | 19.2 |
| Основен сос бял | 3.1 |
| салата от краставици | 2.0 |
| желе | 16.2 |
| месо | 6.6 |
| хамбургер | 19.1 |
| Картофено пюре | 13.2 |
| картофени кнедли | 24.5 |
| Картофени крокети | 25.4 |
| картофени палачинки | 16.3 |
| картофена салата | 14.5 |
| Кебап, жироскопи | 0,0 |
| Бистра супа с пълнител | 1.5 |
| зелена салата | 3.4 |
| Фондю за сирене | 17.5 |
| Плато за сирене | 2.2 |
| салата от сирене | 2.2 |
| майонеза | 0,1 |
| оризов пудинг | 22.9 |
| Салата от моркови | 4.6 |
| Мюсли с мляко/захар/плодове | 18.9 |
| Ястия с паста с месо | 18.9 |
| Ястия с паста със зеленчуци | 15.2 |
| Юфка, спаецле | 26.8 |
| Плодове, компот | 20.7 |
| Плодов микс | 11.7 |
| омлет | 1.3 |
| Яке картофи | 17,0 |
| Палачинки сладки | 23,0 |
| Пица | 33.2 |
| пържени картофки | 31.7 |
| Ястия от кварки, кисело мляко | 17.7 |
| оризова салата | 14.1 |
| Салата от сурови зеленчуци с кисело мляко | 3.4 |
| Салата от сурови зеленчуци с масло | 2.8 |
| Бъркани яйца | 0.6 |
| Бъркани яйца с бекон/шунка | 0,5 |
| Салати | 3.1 |
| Солени картофи | 16.8 |
| кнедли | 24.4 |
| пържени яйца | 0.6 |
| Доматена салата | 2.6 |
| доматен сос | 6.3 |
| шницел | 5.9 |
| Смесена наденица | 0,4 |
Въглехидрати за храни от подобна категория:
Информация, предоставена без гаранция. С любезната подкрепа на Института по биологична химия и хранителни науки към университета в Хохенхайм.
Въглехидратен съвет за жени между 40 и 65 години:
По време на менопаузата жените трябва да бъдат още по-внимателни относно въглехидратите в храната си. Дори при строга диета отслабването вече почти не е възможно и изгарянето на мазнини почти е спряно.
Решението: Препоръчваме здравословна диета за жени по време на менопаузата Прекъсващо гладуване, защото само тогава изгарянето на мазнини може да бъде стимулирано отново в дългосрочен план!
Има специална програма за Периодично гладуване по време на менопаузата! Периодичното гладуване се комбинира с планове за хранене, така че женското тяло се връща в режим на изгаряне на мазнини въпреки "промяната на хормона в менопаузата".