Таблица с витамин В8 (холин)

Ефект и роля на витамин В8 в организма

Витамин В8 или по-известен като холин е водоразтворим витамин, който всъщност не е витамин. Самият организъм е в състояние да претендира и главно помага за използването на мазнини и холестерол в тялото.

холин

Въздействие

  • Допринася за използването на мазнини и холестерол.
  • Той предпазва черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур и кръвоносните съдове.
  • Той предотвратява затлъстяването на черния дроб и натрупването на холестерол по стените на кръвоносните съдове.
  • Намалява риска от камъни в жлъчката.
  • Той помага за детоксикация на организма, особено за намаляване на вредното въздействие на токсични вещества като лекарства.
  • Подобрява паметта.

Симптоми на недостиг на витамин В8

Дефицитът на холин практически не може да възникне, тъй като съдържа много храна в големи количества и тялото може да я произведе само.