Таблица и изчисляване на изгорените калории по време на бягане
Колко калории можете да похарчите за джогинг? Джогингът кара ли ви отслабване? Как да отслабнете, докато бягате? За да разберете повече, предлагам ви да се научите да изчислявате загубата на килокалории, която можете да претендирате благодарение на вашите излети.
Ако един ден реших да започна да тичам, това беше да си докажа, че все още съм способен на 40 години да се справя с предизвикателствата. Втората мотивация, заради която се убедих да започна да тичам, признавам, беше да отслабна, да сваля няколко килограма, които се бяха настанили много удобно около коремната ми лента на заседнал мъж.