Съзнателно хранене I Картофи или сладки картофи! GymJunkie

Пандемия тук или там, трябва да прекарваме полезно времето, което ни е на разположение, дори ако трябва да се затворим за по-дълъг период от време, така че ще пусна поредица от статии по темата за съзнателното хранене, които ще бъдат разширени на поне веднъж седмично. Подобно ще е по темата за обучението, но сега за първи път ще става дума за разликата между обикновените и сладките картофи!

Всеки знае типа, който инсталира лека кола до 2 литра пуканки и малко допълнителни начос в киното или иска бонбон до пълен тунинг бургер вместо обикновен, всичко по здравословни причини. Да приемем, че и двамата съм аз, но добрият свещеник учи до смърт. Да, можете да спестите няколко калории с тези малки неща и правилно възниква въпросът защо трябва да внасяте допълнителни калории, напр. със сладки безалкохолни напитки, но въпросът не е да се чувствате като кълвачи, защото вместо 1700, ние внесохме само 1620 отпадъчни калории в нашето „мамящо ястие“. Ако държите на диетата си, но понякога отивате на бургери, пици, бира, важно е да не станете невротични, да не ядете това, което искате, в сянката на чувството за вина, което се издига над вас. Обърнете внимание на вашите ястия, пропуснете много лайна, захар, преработена храна, пържени неща в олио, след това отидете в събота вечер и изтласкайте критяните, пълни с души, насладете се на измамата си с удоволствие!