СЪЗНАТА РАБОТНИК ЗА ХРАНИТЕ ОТ 100 ДНЕВНИ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА; БИБЛИОТЕКА LILOU

Цена 25,00 € с отстъпка

РЕВОЛЮЦИЯ НАЧИНЪТ НА ХРАНЕНЕ ЧРЕЗ ИЗПИТВАНЕ НА 100 ОРИГИНАЛНИ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА (ВТОРО ИЗДАНИЕ - ПРЕГЛЕД)

В това чисто ново преиздаване на тетрадката Лилу Маке и баща й Джим Маке, готвач, предлагат за това лято 100 предизвикателства „чувствайте се добре“ около храната. Забавни и освобождаващи предизвикателства, независимо от нечия диета. Това 100-дневно предизвикателство е създадено като дуо баща-дъщеря, като комбинира най-доброто от своите знания, за да позволи на всеки да намери балансирана, адаптирана, жизнена и здравословна диета. създайте свой собствен начин на хранене.

За милиони хора яденето, вместо да бъде източник на удовлетворение, се превърна в източник на конфликт, разочарование и объркване. Безкрайните диети, недохранването, гладът, пристрастяването, обсебеността от имиджа, страхът от нездравословна храна и култът към доброто хранене стават все по-догматични от идеите, които осъждат.

Тази спирална тетрадка с 360 страници предлага иновативен и многореферентен подход което не се ограничава само до внимателност. Освобождавайки вярванията, несъответствията, страховете и ограниченията, храната възвръща първоначалното си място и става отново източник на удоволствие.

100-ДНЕВНОТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО „СЪЗНАНИЕТО НА СПЕЦИАЛНО ХРАНЕНЕ“ Е:

Всеки ден възможност за тестване на различни предизвикателства и откриване на нови инструменти.
Учебна тетрадка, в която записваме неговите наблюдения, напредък и успехи.
Проучване и ежедневни прегледи на вашата диета, за да не бъдете повече роби на автоматизмите: научете се да наблюдавате какво ядете, да разбирате сигналите на тялото, да ядете с петте си сетива, да тренирате мозъка си да надхвърля вярванията и преди всичко да развиете грижовна нагласа.
Променете хранителните си режими и ритуали и създайте нови.
Намерете своята консистенция на храна, благодарение на това предизвикателство, адаптирано към всички режими на хранене, всяка непоносимост и начин на готвене (вегетарианци, суровоядци, вегани и месоядни животни и др.).
Създайте свой собствен метод след 100 дни.

100 ДНЕВНОТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО Е СЪЩО

Изберете нивото си на ангажираност, като повишите бонуса на деня.
Вдъхновете се от много препоръки и ежедневни цитати.
Препратки от книги, научни изследвания и интервюта, за да отидете по-далеч.
Предизвикателства, адаптирани към дните от седмицата: уикендът за предизвикателства като направимаса за благополучие, фън шуйзър кухнята му, направете сок детоксикация, създават ритуали, ходете с 5-те си сетива или безплатно бране - и в сряда с децата за предизвикателства като готви по музика или яжте с ръцете си
Развивайте се заедно около храната, като участвате в предизвикателството на двойката (тантрична вечер), със семейството (пазарувам) или с приятели (вечеря на тъмно)