Създайте своя собствена работеща мантра! Относно бягането за жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

Текст: Чаба Орсоля 24.6.2019 | Актуализирано: 25/06/2019 | |

относно

Istock | „Можете да го направите!“ - Вашата мантра може да ви преведе през задънените улици, които изпитвате, докато бягате.

Със сигурност сте били в ситуация, в която сте се чувствали в определен момент от състезанието: това е приключило, не се стига по-нататък, след това можете да вземете затварящия автобус, да продължите с този, който има два бели дроба и осем крака. Или когато, на четвъртата или петата обиколка с висока интензивност на лятна интервална тренировка, пожелаете всичките си бягащи цели по дяволите и косъмът ви отделя от спирането и срутването. Какво може да ви даде сила в тези ситуации? Например „животоспасяваща“ мантра!

Ако все още нямате мантра, създайте я за себе си (или повече!) И я изпробвайте в остра ситуация! Виждате ли, тези лични, позитивни лозунги могат да ви помогнат дори през най-трудните моменти.

Прочетете и това!

10 вдъхновяващи цитата от легендарни бегачи - за вас!

Мантрата е дума или фраза, която си казвате в ситуации, когато тялото и душата ви се нуждаят от насърчение, подсилване. Самата дума е от санскритски произход, използва се/се използва в индуистки и будистки религии по време на медитация за насърчаване на концентрацията.

Това е чудесна психологическа техника, която може да бъде много мощен поддръжник за повишаване и поддържане на представянето ви, особено към края на дългосрочно състезание или тренировка, в случай на задънена улица. Най-щастливо е, че по време на вашата умствена подготовка вашите мантри ще бъдат част от вашите важни мантри, които вече можете съзнателно да извлечете от ума си, когато най-много имате нужда от това.