SWR4 Feel Good Lent Week - PDF безплатно изтегляне
1 SWR4 Чувствайте се комфортно на гладно седмица с Dr. Гюнтер Герхард в сътрудничество с аптеките в Рейнланд-Пфалц
2 SWR4 Чувствайте се добре на гладно в аптеката си Искате ли да постите? Ние ви придружаваме и съветваме! Можете да получите всичко необходимо във вашата аптека! В услуга на вашето здраве: аптеки в Рейнланд-Пфалц!
20 В никакъв случай не трябва да ядете твърде късно, от около часа тялото е готово за сън и не е готово за храносмилане! За хранене с няколко курса яжте само това, което наистина харесвате, т.е. H. човек позволява z. Б. предястието и десерта далеч. Салата или много течност преди основното ястие ще ви помогнат да се почувствате сити. Не претоварвайте чинията си на бюфети. Също така е напълно позволено да оставите нещо в чинията. Диетолозите препоръчват три, четири или пет по-малки хранения вместо едно или две големи хранения. Това загрява метаболизма. Диабетиците трябва да ядат няколко пъти през деня (разбира се калории). Неправилните хранителни навици (поведенчески модели) трябва да бъдат спрени с помощта на протокол за самонаблюдение. Тогава тези вкоренени модели, някои от които идват от детството, трябва да бъдат предотвратени чрез стратегии за контрол и накрая заменени от алтернативно поведение. Всичко това не може да се научи за една нощ, отнема време и изисква разговор с Вашия лекар, диетолог или поведенчески съветник. 18-ти
21 СПИСЪК НА ЛИТЕРАТУРА Д-р мед. Гюнтер Герхард/Bettina Wenzel Хлебна напитка - кисела и здравословна Haug Verlag ISBN Andreas Buchinger/Bettina Lindner Original Buchinger Heilfasten Haug Verlag ISBN Sabine Wacker/Dr. мед. Andreas Wacker Health Experience Base Fasting Haug Verlag ISBN Francoise Wilhelmi de Toledo Buchinger терапевтично гладуване: Изживяване за тяло и ум Trias Verlag ISBN Jürgen Schilling Дъвчете се здрави! Съвет Ehrenwirth Verlag ISBN Karin Hertzer/Dr. мед. Günter Gerhardt Автогенно обучение за дълбока релаксация Südwest Verlag ISBN Niklas Brantschen Опит отново на гладно Herder Verlag ISBN СПИСЪК НА АДРЕСИТЕ Немско дружество за хранене e. V. Godesberger Allee Bonn Интернет адрес: Асоциация за независими здравни консултации (UGB) Главен офис Keplerstrasse Gießen Интернет адрес: Медицинска асоциация за терапевтично гладуване и хранене e.v. Wilhelm-Beck-Str Überlingen Интернет адрес: IMPRINT Редактор: SWR Mainz, Radio Press Office Dr. мед. Гюнтер Герхард (отговорен за съдържанието) Дизайн и печат: DM DE - Дизайн на корицата: Adler & Hubert, главното: дизайн, Mainz SWR
22 SWR4 Чувствайте се добре на гладно седмица от 27 февруари до 7 март 2004 г. по радиото: SWR4- Добро утро от Майнц от понеделник до събота, между 7 и 8 ч. Съвети за гладуване за деня между 8 и 9 ч. Дневник на гладуване SWR4 радио магазин от понеделник до събота, между 9:00 и 10:00 ч. Чувствайте се комфортно с Dr. Гюнтер Герхард в събота, 28 февруари, между 11 ч. И 12 ч. На гладно консултация с д-р. Гюнтер Герхард SWR4 Radiotreff от понеделник до петък, между 15 и 16 ч. На гладно