Съвсем различен начин за отслабване Генната диета в теста на Галилей

Най-важното за генната диета

Наука или не - една Вълшебна рецепта за отслабване няма никакви. Това казват консултантите за генна диета. Но: В хода на еволюцията хората трябва различни видове метаболизъм е развил.

Точно тук идва генната диета. Защото според различни изследвания гените влияят на нещо 50 до 70 процента телесното тегло.

Първоначално ще бъде a Проба от слюнка взети за ДНК анализ. Метаболитните гени показват кой от общия брой 4 метаболитни типа ти принадлежиш.

След това има Препоръки за диета и упражнения, които са съобразени с вашия метаболизъм.

Това казва Маргрет Морло, диетолог DKL/DGE и Асоциация по диететика и хранене е. В. относно генната диета

"Има не научно н доказателства, че с генна диета може да се постигне по-добра загуба на тегло, отколкото при нормална, но с намалена калория смесена диета. Това, че децата и възрастните стават все по-трудни, се дължи на съвременния начин на живот. Ние се движим по-малко и използваме по-малко калории. "

Затлъстяване и гени

"Доказано е, че генетичните фактори също допринасят за развитието на затлъстяване. Според Д-р Кристина раци ябълка от Института по хранителна медицина към Центъра Else Kröner Fresenius на Техническия университет в Мюнхен има връзка между Общо потребление на енергия и Гени FTO (Ген за мастна маса и затлъстяване) и MC4R (Меланкортин-4 рецепторен ген). "

отслабване

„The Характеристики на най-много Гени и техните механизми все още не са известни. Настоящото състояние на знанието е все още твърде ограничен, с цел да се създадат индивидуални диетични препоръки за отслабване, базирани единствено на генетична информация. "

Генетиката сама по себе си не е отговорът

"Дори доставчици Подходящите генни диети посочват в своите концепции, че те са генетика само като Освен това н Градивен елемент като част от a обичайно Концепция за отслабване включва. Връзката между генетичната предразположеност и промяната на теглото все още не е установена адекватно. "

Възможни рискове от генната диета

„При този вариант на отслабване няма повече или по-малко рискове, отколкото при другите диети с тенденция“, казва експертът по хранене Маргрет Морло.

За да отслабнете трайно и по здравословен начин, експертът препоръчва да вземете участие в курс или да посетите диетолог или диетолог.

Генната диета обикновено не отчита личните хранителни навици. „Но това е важно, за да може новоучената диета да се поддържа по-лесно и да няма йо-йо ефект“, обяснява Морло.

Още 3 диетични концепции, насочени към физическото предразположение

  • Диети за метаболизъм се отнасят до определени храни, които съдържат Енергиен оборот ускоряват и по този начин свалят килограми.

  • The Диета на кръвна група се основава на предположението, че кръвната група определя коя храна е полезна за нас и кой спорт трябва да се занимаваме.

  • В Диети за алергии ще бъде с a IgG тест определя се толерантността на до 250 храни и хранителните препоръки се основават на това.