Свързана диета за дни, ако спешно искате да отслабнете здравословно
- EA.md
- 24 юни 2015 г. 1 минута четене
Обикновено специалистите не препоръчват краткосрочни диети, но има моменти, когато искате да отслабнете възможно най-скоро. За да го направим без сериозни последици за здравето, ние предлагаме 7-дневна диета.
Ден 1
- Закуска: 1 варено яйце + 1 кисело мляко (до 2,5% масленост)
-Обяд: Зеленчукова салата
- Вечеря: Чаша кефир + всякакви плодове
Ден 2
- Закуска: сандвич с черен хляб и парче сирене + чаша мляко.
- Обяд: Зеленчукова салата.
- Вечеря: 1 чаша кефир + всякакви плодове.
Ден 3
- Закуска: 1 кисело мляко + 1 варено яйце
- Обяд: Зеленчукова супа
- Китай: Чаша кефир.
Ден 4
- Закуска: 1 чаша мляко + 1 кисело мляко.
- Обяд: 2 варени или печени картофа + зеленчукова салата.
- Вечеря: 1 чаша кефир + всякакви плодове.
Ден 5
- Закуска: Всеки плод в средни количества.
- Обяд: зеленчукова супа
- Вечеря: чаша кефир.
Ден 6
- Закуска: 1 варено яйце + 1 кисело мляко
- Обяд: Зеленчукова салата
- Вечеря: Чаша кефир + всякакви плодове
Ден 7
Закуска: Чаша кефир + всякакви плодове.
Обяд: Зеленчукова супа
Вечеря: 1 яйце + кисело мляко
През лятото можете да замените зеленчуковата супа с "Ocroșcă", но без картофи.