Съвършенство, ефективност и успех чрез интелигентна храна - Част I - вашето сутрешно кафе
Искате да имате по-високо ниво на енергия?
Искате умът ви да "върви" бързо и добре ?
Искате да увеличите интелектуалното си представяне ?
Енергийните нива, вниманието и интелектуалните и академичните постижения се влияят от хранителните навици. Правилното хранене допринася за работата на буден мозък с увеличен капацитет на паметта.
На ваше разположение са интелектуалната енергия и издръжливост. Дайте си основно предимство през целия си живот, чрез правилна, балансирана диета. Използвайте хранителната информация, с която разполагате, избирайте разумно какво ядете или пиете и тренирайте редовно. Вашият мозък се нуждае от хранителните вещества, които здравословните храни могат да осигурят. Увеличете максимално времето, енергията и финансовите инвестиции във вашето висше образование, като се грижите за хранителните си нужди. Цялата ви кариера зависи от остър мозък, способен да запомни, добре подхранван мозък.
Тайните на брилянтен ум. "Зелени" лекарства, които стимулират мисленето
Какво можем да направим, за да имаме по-ясно мислене и по-добра способност за концентрация? Храната или почивката могат да повлияят на нашето интелектуално представяне?
Дефицитът на енергия, ниска способност за концентрация, внимание, памет, намалена устойчивост на физически и интелектуален стрес са свързани със стрес, недостатъчна почивка и сън, липса на упражнения и особено нездравословна диета.
Външните фактори, които влияят на правилното ни функциониране, се проявяват в тялото чрез оксидативен стрес, който произвежда свободни радикали, отговорни за метаболитните нарушения, умора, ниска устойчивост, дисфункция, заболявания и стареене.
Ефективността в ежедневната дейност и това, което всички искаме: успех, успех, върхови постижения във всяка дейност, включително бизнес, е тясно свързана със здравето като цяло и благосъстоянието и енергийните нива, по-специално.
Основната идея на хармоничното здравословно състояние е съществото да функционира хармонично като единно цяло: физическо, афективно тяло - емоционално, психическо и духовно. В резултат на това са необходими редица действия за справяне с всички тези нива.
Основните процеси протичат на клетъчно ниво, където правилното функциониране на клетъчната биохимия се отразява (положително или отрицателно) върху тъканите, органите, системите и целия организъм.
За да работи ефективно клетъчната биохимия, е необходимо качествено „гориво“: микроелементи, ензими, витамини, минерали и др. Сред тях споменаваме антиоксиданти, които имат ефект на противодействие на процеса на „оксидативен стрес“ чрез неутрализиране на свободните радикали.
„Viul храни viul“ - преобладаването на незатоплена храна в храната е важен източник на здраве и следователно значението на въвеждането на сурова веганска храна.
Здравословната и балансирана диета, без наситени мазнини и преработени храни, съчетана с правилен прием на витамини, минерали и други микроелементи, които се борят с умората, ще ви помогне да поддържате високо ниво на енергия, така че ще можете да завършите. ежедневните дейности, които сте планирали.
Соковете от плодове, зеленчуци или зелени листа са бърз, непосредствен източник на витамини, минерали и жизнена енергия.
Общи предимства на пресните сокове:
- Помага за усвояването на всички хранителни вещества от зеленчуци и плодове и осигурява еквивалент на големи количества от тях, улеснява добавянето на по-голямо разнообразие от пресни зеленчуци в диетата
- Той осигурява на организма биологично структурирана вода с най-високо качество
- Поддържа високо ниво на енергия и жизненост
- Помага за поддържане на оптимално тегло
- Помага за детоксикация и поддържане на доброто цялостно здраве
- Стимулира имунната система
- Помага в дългосрочен план за поддържане на здрав и функционален мозък.