Свойства на Linen Health ABC

Определение: спално бельо (Linum usitatissimum) е тревисто растение от семейство Linaceae. Добре известен с тъканта, който се извлича от него, спално бельо отглежда се използва все повече и повече за производството на брашно (ленено брашно) и масла (ленено масло).

Нейната култура произхожда от регионите, където са реките Нил, Тигър и Ефрат, въпреки че днес тази култура се е разпространила по целия свят.

Ленът се предлага на пазара под формата на масло или директно под формата на семена.

Те могат да се смилат в малка мелница, за да ги смачкат и по този начин да улеснят храносмилането им. След това те могат да бъдат включени в приготвянето на хляб, домашни бисквитки, сокове и смеси от семена (например със сусам), приготвени за ядене със салати.

Информацията „плюс“: Понастоящем ленените семена са признати за многобройните им полезни ефекти върху здраве. Сред тях трябва да се отбележи например високото им съдържание в фибри и слуз, която е по-голяма от съдържанието на което и да е друго зърно.

Ето защо се препоръчва да го използвате за диети за отслабване както и за борба с запек.