Свободното тяло е в основата на красивия глас
Наталия Погосова, компания за обучение по ART, ръководител на училището за реч и глас.
Гласът и речта не са само нашата визитна картичка, чрез която партньорът за комуникация може да формира мнение за нас. Това е нашата природа, нашето „аз“, което ни отличава от другите и проявява всички качества на личността. Ако човек е недоволен от външния си вид, той отива при стилист. Ако човек е много недоволен от външния си вид, той отива при пластичен хирург. Ако човек е недоволен от гласа и речта си - къде да отиде? На специалисти, които провеждат специални речеви обучения.
Един от основните проблеми на нашите клиенти е несъответствието между гласа и личността. Оказа се, че голям брой хора не използват гласа си. И този дисонанс прави неприятно впечатление на другите. И пречи, ако не и да се каже - вреди - на човек, особено ако видът на професионалната му дейност включва публичност и широк кръг на комуникация. Със сигурност трябваше да се чудите, че уважаван джентълмен говори с глас, който би подхождал на тийнейджър или човек от „по-малък калибър“. От това личността сякаш „намалява“ и речта губи своята „тежест“.
Често се обръщаме към нас от адвокати, чиято реч в съда не прави правилното впечатление поради липса на сила и сила на гласа. Политици, чийто глас е потънал в дискусия сред масата други гласове и не е в състояние да води. Кандидатстват и лидери от различни нива, които вярват, че гласът им не е достатъчно „мощен“. Ниските гласове са по-вкусни и по-достоверни. Ето защо ръководството на радиоканала дава предпочитание на водещи с такива гласове. И лидерът на всяко ниво трябва да се възприема от екипа като лидер, който се подчинява не само по дълг, но и защото гласът му има увереност, сила и авторитет.
Можете да намерите „златната среда“ на гласа си, като използвате специална техника. Затворете плътно устата си с дланта си и изречете няколко пъти фраза, в която ще има много експлозивни "P" и "B". Например, усукване на езика: „Получих боб на зърна“ или „Бикът е скучен, скучен бик, бикът имаше бяла устна, тъп, тъп, тъп“. В същото време трябва да почувствате известно напрежение в тялото и неговото разширяване в областта на долната част на гърдите и корема, както и как въздухът избива през затворените пръсти на дланта. След това незабавно повторете текста без пауза. Гласът, който чувате, ще бъде „ваш“.
Ами ако не използвате този глас? Защо се крие и как да го накараш да служи вярно? Можете да опитате да определите това сами. Но първо трябва да разберете какви са звуковите механизми.
Всеки знае, че гласът се формира от гласовите гънки в ларинкса, които вибрират като струни, създавайки звук поради собствената си вибрация. Но какво ги провокира да направят това? Дишането ни, или по-скоро издишването. Това означава, че първият етап на озвучаване е свързан с дейността на белите дробове, ще кажете. Не. Белите дробове са две торбички, висящи в гърдите, които участват в газообмен, необходим на тялото ни, насищайки ни с кислород. Самите те не вдишват и издишват. Попадане в слънчевия сплит - човек е лишен от способността да диша. Защо? Мускулите, благодарение на които дишаме, са инвалидизирани. На първо място, диафрагмата. Тази мускулна преграда отделя гръдната кухина от коремната кухина и работи съвместно с мускулите на долната част на гърба, коремните и междуребрените мускули на гръдния кош. Тези мускули поддържат постоянно въздушно налягане под гласовите гънки, което им позволява да вибрират напълно. Гласът изглежда се основава на тях, поради което те се наричат „подкрепа“. И правилно зададеният глас е „поддържан“. Но представете си звука на „гола“ струна. Той ще бъде блед и безизразен. Звукът получава своя звук и тембър чрез резонанс. В органа това са метални тръби с различен обем, в китара или цигулка има дървен резонатор, който между другото наподобява по форма, макар и доста условно, външните резониращи форми на човек. Горната заоблена част е "главата", долната е "гърдите". А между тях е дупката, от която излиза звукът - „уста“. Само гласовите струни са от външната страна на инструмента, докато ние ги имаме от вътрешната страна. Звукът получава своя тембър и сила на звука, след като е резонирал в трахеята, бронхите, ларинкса, максиларната и челната кухина на главата и в устата. И едва тогава, в пълен блясък, той излиза, оформяйки се чрез артикулация в реч.
И така, защо гласът е висок и тънък? Има няколко причини. Първо, гласовите гънки може да са твърде тънки. Следователно, като тънка струна, те издават висок звук. На второ място, речевото дишане може да бъде плитко. Това се случва, когато вдишваме с горната, а не долната част на гърдите. След това въздухът навлиза в върховете на белите дробове и незабавно се изпарява, тъй като се създава много силен натиск под връзките. В резултат на това звукът е лишен от възможността да влезе в резонаторите. Той веднага излита навън. Това създава впечатлението, че човек „цвърчи“ като врабче. Звукът се генерира директно върху устните. В най-добрия случай той може частично да отсече главата. Трето, тялото ни в областта на дихателните мускули и шийно-раменния пояс може да бъде напрегнато. Мускулните скоби „затръшват“ звука, като му пречат да „разпери криле“. Има значение колко свободна е долната челюст. Защото, ако не можем да отворим устата си широко и свободно, звукът губи способността да получава сила на звука на изхода - в устната кухина.