СВОБОДНО ВРЕМЕ Катерене, начинът, по който преодолявате страха си от височини и достигате каквото и да е; Планински връх;
Материал, публикуван в седмичния ProSport, разпространява се всеки вторник, заедно със Ziarul Financiar.
ProSport представя нов епизод от поредицата статии, фокусирани върху различни начини за прекарване на свободното време. От колоездене до плуване и от лека атлетика до тенис, средствата за бягство от ежедневието имат ролята да вдъхнат повече разнообразие в живота и да осигурят хладен компрес за челото, набръчкано от пикселите на монитора. И тъй като екстремните спортове предизвикват очарование особено през лятото на тези, които винаги са в бягство след сърцебиене, ProSport експериментира да предаде възможно най-добре изкачване на стена за катерене, разположена в зала в Букурещ. Ето репортаж от полувисочина
Катеренето на закрито е едно от заниманията, които тестват вашите граници и изпомпват адреналина във вените ви. Не като спорт на маса, клиентите са малко. Като дейност, контролирана от специални инструктори, това е безопасен спорт, практикува се на закрито (катерене на закрито) и не представлява риск. Това може да бъде полезно занимание през цялата година, както за тези, които искат да опитат нещо ново, така и за професионалистите, които искат да тренират постоянно.
Най-високата зала за катерене в Румъния
Пътят от центъра на Букурещ до залата за катерене е доста кратък. Отнема ви около 15 минути, за да стигнете до индустриалния парк Electronica, като вашата цел е Vertical Spirit, най-голямата зала за катерене в Румъния. Висока е над 15 метра, като 4-етажна сграда. Оглеждаме се и виждаме поредица от знаци, които ни водят към двор, пълен с високи сгради и складове, но без човешки писъци. В края на коридора, вдясно, има няколко широко отворени бели изолирани врати. Отпред е просторна, добре осветена зала, която от двете страни е покрита със сиви, зелени и жълти стени.
Вдясно, от пода до тавана, стените са облицовани с различни корнизи от смолисти камъни, наречени тапи, които лесно се открояват. От тавана се спускат редица въжета, подравнени на еднакво разстояние, към които няколко души са вързани на кръста. Опитайте се да хванете гнездата в стените, изкачвайки маркирания маршрут, в зависимост от степента на трудност. Вляво има стена за боулдъринг (катерушка), с по-големи и по-изразени изходи. Не изисква толкова застраховка, колкото останалите стени, но изисква интензивни физически усилия, дължащи се на кратки движения, изпълнявани бързо, както демонстрира алпинист.
Стая, пълна със стени за катерене, вместо изоставена зала
Преди да се превърне в зона за катерене, „планинската арена“ е била механизиран склад. Впоследствие залата беше представена като пространство от 120 квадратни метра, сметище за останалите фирми в двора на завода. Andreea Burcea, представител на стаята Vertical Spirit, обяснява тези аспекти, докато ни поздравява.
Ръцете му са покрити с магнезиев прах, използван за по-лесно прилепване при изкачване на панела. Той твърди накратко, че не е било трудно да се избере мястото за фитнес залата: „Не е трудно да се познаят всички подходящи пространства за този спорт в Букурещ и да се избере най-подходящото. Въпреки че това се случи през 2009 г., оттогава досега не е имало други места за катерене, имащи подходящата височина ”. По-нататък той представя Сорин Чербулеску, инструкторът на залата, който поздравява клиент, който току-що е влязъл в залата, и го пита притеснен за неговата куца походка: „Не ми казвайте, вие сте се контузили във футбола. Вижте, казах ви, че това е опасен спорт! ”.
1500 леи, цената на основно оборудване
Границите за катерене първо се надвишават с помощта на специално оборудване. За начало са представени коланите - за застраховка - въже, карабинери, магнезиев прах, за предотвратяване на изпотяване на ръцете, монтирани бримки и специални катерачни еспадрили. Формата на еспадрилите предлага много добро сцепление на скалата, особено при много малки захвати. „Единственият проблем би бил, че са направени по такъв начин, че да стягат много добре крака. И колкото по-стегнати са, толкова повече те ви помагат да се изкачите “, обяснява Сорин.
Цените на колана могат да варират между 200 и 700 леи, а на еспадрилите между 200 и 500 леи. За въжето цената може да варира около 600 леи. Общо минималната цена на екипировка за катерене струва около 1500 леи, както личната, така и екипната част (карабинери и въже). Всички са много безопасни и средното време за износване на еспадрилите може да бъде четири месеца при условия на често използване както на закрито, така и на открито.
14 000 евро за 6 панела за катерене
Това е най-високата стая в страната, мястото, където можете да се изкачите до най-високата височина вътре, с помощта на изкуствени стени. „Като цяло при спортното катерене маршрутите са между 7 и 35-40 метра. Тук залата с размери 15,5 метра е точно на същата височина като тази, която бихте срещнали на скалата. Тази задна стена (n.r. - сочеща към зелена стена в левия ъгъл) е най-дългият маршрут тук. Развитата му височина е 20 метра, сравнима с това, което се намира на скалата “, казва инструкторът.
Като цяло разходите, направени от залата за закупуване на модулни стени за катерене, високи или напречни, са средно 2000 евро за една стена, а специално оборудване за безопасност възлиза на 6000 евро. Сорин отправя поканата да посети залата и посочва рецепцията, която е на две стъпала по-долу, където той е.
Подът има застрахователна земя, т.е. той е изцяло покрит с матраци: „В момента, в който някой падне от първата застраховка, той ще падне безопасно върху матрака. Тук всички неща се правят възможно най-безопасно и за щастие досега не сме имали инциденти във фитнеса ".
Тайните на катеренето, достъпни за всички
Катеренето може да се практикува по два начина. Първият, този в ръкава, когато въжето се прекара през тръба, този, който се изкачва, се хваща от този, който се върти през съответното въже. Докато се изкачва, преденето прекарва въжето през специално устройство. В случай на подхлъзване или падане, човекът се оставя на въжето, а преденето държи въжето надолу през устройството и го държи на място, без много усилия.
Вторият, тип въжена глава, е посветен на напредналите. Алпинистът е завързан за въртящото се въже с помощта на въртящото устройство. Докато се изкачва, въжето се прекарва през поредица от примки, прибрани в стената. Ако настъпи падането, алпинистът спира в последния обезопасен контур.
Балансът между психическо и физическо
Катеренето е доста взискателно за тялото. Продължителността на пътуването от десет минути изисква например почивка, еквивалентна на положените усилия, за да се даде време на тялото да се възстанови. Сорин възприема катеренето като сложен спорт, който изисква както тяло, така и ум. Той обича да го нарича физически шах, защото стресът и силата се комбинират на границата, а концентрацията е наложителна за извършване на прецизни движения, предварително обмислени. „Ключът към успешното изкачване е да бъдете спокойни. Ако сте напрегнати, всички мускули се напрягат и много бързо се уморявате, когато стигнете до върха. Но най-важното е да дозирате енергията и да изчислите стъпките, които предприемате по пътя, както и да използвате краката си, а не само предмишниците си. Защото вместо да дърпаме ръцете си, можем да се избутаме на крака. Но човешкият инстинкт за опазване е обратното: вие се дърпате в ръцете си ".
Повечето клиенти идват, за да преодолеят страха си от височини. Във фитнеса, тъй като всичко е в безопасност, те могат да рискуват да стигнат до границата, за да се изкачат до най-високата точка на стената за катерене, да се изправят срещу фобията си, чрез правилно дозирано физическо усилие и изчисляване на движенията.
Но физическата част не е най-трудната в този спорт, обяснява Сорин: „Вярата, че ще паднете, в моменти на дисбаланс, се поражда от психичната страна и контрола върху нея, което е най-важната характеристика в този спорт. Трябва да сте спокойни, в противен случай няма да можете да разширите границите си ".
Карабините тежат до 2 тона
След това той демонстрира пред стената за катерене, заедно с някои начинаещи ученици, как се изпълнява рутинното катерене. Той предлага колани, свързва карабинерите с колана и ги прекарва през въжето. Той също така подготвя въжето и сбруята си и насърчава Тиби, един от учениците, който тренира катерене от два дни, да започне изкачването. Тиби се изкачва и поставя дясната си ръка върху малко гнездо, след което прави първата стъпка. Следващите движения са внимателни, изчислени, така че силата, която придава на панела, е в движението на краката, а не на предмишниците. Когато стигне върха, оставя ръцете си във въздуха.
Той се спуска бавно, в скокове и граници, държейки се за въжето. През цялото това време преденето, най-долното, му предлагаше дължината на въжето, като внимаваше да спазва техниката на въртене и да се увери, че нито една от двете пушки, които могат да издържат тегло до два тона всяка, не е развързана.
Катеренето разширява вашите граници
Катеренето изглежда изключително просто, гледайки надолу. Но в момента, в който протегнете ръка и погледнете нагоре към пътеката, осъзнавате, че следващият ход трябва да бъде обмислен внимателно. Малките дръжки и липсата на магнезиев прах по ръцете ви създават усещането, че можете да пропуснете следващия хват, особено когато не можете да намерите удобно убежище за ръцете или краката си.
Несигурността на начинаещия се вижда на всяка стъпка. Стената, която трябва да се изкачи, трябва да се анализира и движенията да се извършват много внимателно. Следва се и възможността за обезопасяване, подхлъзване, падане, възможно място за почивка. След като всички тези координати бъдат установени, можете да следвате маршрута до мястото за почивка или до края.
Умът в един момент изисква доза пауза, защото тялото чувства, че е в дисбаланс. Предозиране на отчаянието се случва, когато няма възможност за напредване и погледът се тунелира. Необходима е икономия на сила и самоконтрол. До момента, в който изпуснете ръката си от гнездото и паднете. Затваряте очи, мислейки си, че ще кацнете, ще се блъснете на земята. Но не е така. Стойте окачени, ръцете ви са стиснати на въжето, плаващи във въздуха, със страха, създаден около вас.
Инструкторът ви гледа и ви сигнализира да си разтърсите ръцете, да дишате и да си почивате. Поемете дълбоко въздух и погледнете изходите. Това е моментът, в който се намесва силата на психиката. Отново се изстрелвате до стената, протягате ръка и започвате изкачването. Лесно е да усетите дисциплината на движенията, които стават все по-плавни. Управлявате емоциите си трудно, когато погледнете света отдолу. Когато стигнете до края, усещането е приповдигнато. Защото се чувствате така, сякаш сте спечелили битка със себе си.
Не сме създадени за този спорт, но се адаптираме