СВОБОДНО ВРЕМЕ Езда, спорт, който помага на тялото и душата ви
Материал, публикуван в седмичния ProSport, разпространява се всеки вторник, заедно със Ziarul Financiar.
Според Обяснителния речник на румънския език, ездата е спортът на конна езда. Самото определение не задоволява любопитството на онзи, който иска да практикува в свободното си време дейност, която той вероятно вече е категоризирал като изключителна, като се има предвид филмите, в които ездата изглежда е еквивалентна на идеята за благородство, а не на тази достъпност.
Реалността е, че конната езда е повече от просто „спорт за каране“. Това е дейност, която практикувате, за да поддържате физическа форма, но също така и да се отпуснете сред природата с интелигентно животно, което незабавно предава положителна енергия, такава, която не съществува в края на седмица, в която работата или ежедневните проблеми изглеждат да сте заемали ума си и да отслабвате тялото си.
Как да загубим 600 калории за половин час
Ездата ражда вътрешни чувства, които е трудно да си представим и почти невъзможно да се обяснят: „Човекът не е каран да прекарва осем часа в офиса, а сред природата“, обяснява Емилия Думитреску, служителка в Конния клуб „Аркадия“. Радва се, че напоследък румънците изглеждат по-отворени по отношение на ездата, а от 2005 г., от създаването на клуба в Снагов, тя може да каже ясно и ясно, че интересът към този спорт се е увеличил значително: „Аз съм 70% повече практикуващи, отколкото преди девет години. Много от тях идват за първи път от любопитство. В края на срещата те се чудят кога могат да повторят преживяването. Правим това от страст. Вие не забогатявате от клуб за езда. А тези, които се връщат всеки път, го правят от страст. Печелите спокойствие и няма цена за това “, добавя Емилия Думитреску.
В конния клуб Arkadia повечето абонати идват от добри или много добри социални среди. Един по един адвокати, лекари, мениджъри или бизнесмени вадят от джобовете си 630 леи за абонамент от 10 сесии по 30 минути всяка или 900 леи за една, която предлага същите видове предимства, само една четвърт се добавя към периода от време. часа. Любопитен начинаещ плаща 70 леи за 30-минутна сесия. Цените са оправдани в разходите за грижа за конете.
В допълнение към предимствата, споменати по-горе, ездата има и положителни ефекти върху тялото. Помага за развитието на мускулите, особено на краката, корема и гърба, но също така и на ръцете. Децата, които практикуват конна езда, са склонни да имат хармонично развито тяло, със завидно облекло. Тези идеи обикновено важат за възрастни, които практикуват този спорт. Не само мускулите, но и ставите имат какво да спечелят от сесиите по езда. Също като положителен резултат, стомахът и бедрата стават много по-стегнати, като се има предвид, че до 600 калории могат да бъдат загубени при такава сесия, в зависимост от интензивността на тренировката.
Освен това болката в гърба изчезва напълно в края на 30-минутна сесия за езда. „Хора със средно или отлично финансово състояние идват в нашия клуб. По принцип хората, които могат да си позволят да опитат това поне веднъж. Ездата помага да се развие личността, търпението и привързаността. Сесията презарежда батериите ви и ви прави по-добър човек. Не преувеличавам, когато казвам това ", казва Йон Марин, администраторът на клуб Equestria.
Цените за начинаещи са следните в комплекса, разположен също в Снагов, на 40 минути от центъра на Букурещ: 50 леи за 30-минутна сесия, 85 леи за 40-минутна сесия и 110 за тези, които искат да карат за един час. Напредналите вадят от джобовете си още 10 леи за всеки от трите времеви варианта: „Можете да видите с просто око нарастване на интереса към този спорт. Идват все повече хора, особено момичета, които не само са се ограничили до срещи, но и са си купили кон, с който участват в състезания. Като държава започваме да сме ориентирани към конете. Беше като време ", добави Йон Марин. Клубът Equestria е собственост на 53 коня, 12 от които се използват изключително за тези, които искат да се научат да яздят. Останалото е за състезания.
Моркови за коне. И всички са доволни
За първите сесии езда е необходим нежен кон, а присъствието на инструктор е задължително. Трябва да се научите да се качвате на седлото, да тръгвате на кон, след това да препускате в галоп, да се научите да изпълнявате стопа и накрая да възнаградите коня си с моркови. Много лесно се пада, особено в първите сесии, а липсата на адекватно оборудване е равносилно на леко нараняване на гърба: „В първите сесии падането от коня е донякъде нормално. Рискът е да поемем заедно, както този, който идва да се учи, така и инструктора, който е с начинаещия на абсолютно всяка стъпка. Има добър надзор на онези, които идват при нас. Но понякога се случват неща, които не ни принадлежат. За щастие обаче не сме имали сериозни инциденти. Падаш и се изкачваш обратно нагоре. Това е като да живееш “, казва Йон Марин, администраторът на клуб Equestria.
Оборудването се състои от чифт ботуши за езда (100 - 400 леи), панталон (170 - 440 леи), ток (150 - 400 леи) и жилетка (80 - 200 леи). От тях задължителен елемент е петата, по-точно защитната каска, която се предлага под наем срещу сумата от 10 леи: „Осъзнавате, че никой не идва да се вози на токчета или елегантно облечен. Поне на това първоначално ни научиха филмите. Делото е задължително. Без това не позволяваме на никого да се качва на кон “, казва Емил Топор, администраторът на клуба Топър. При просто изчисление този, който иска да закупи пълно оборудване за езда, трябва да плати максимум 1500 леи. Разбира се, в специализираните магазини на такива клубове цените варират, така че крайната сума може да е по-ниска.
Хипотерапията, най-голямата печалба от ездата
Всички администратори, с които се свърза ProSport, говориха за концепцията за "хипотерапия", която привлича все повече деца към ездата. Този спорт не само помага за развитието на мускулите и баланса, но е доказано, че децата с увреждания могат да правят терапия чрез конна езда. Накратко, хипотерапия. Тези с дефицит на концентрация са принудени да съсредоточат вниманието си, за да поддържат равновесието си, след като бъдат поставени на коня. Тези, които са диагностицирани с аутизъм, ако практикуват конна езда, се отнасят по различен начин към околните, докато тези, които страдат от невромоторни и ортопедични разстройства, наблюдават придобиването на позиции, които не са показвали преди.
Хипотерапията стимулира и подобрява баланса, подвижността на ставите, апетита, храносмилането, кръвообращението, гъвкавостта, силата и координацията на движенията, рефлексните времена или сърдечно-дихателните функции. Конна езда се използва от терапевти, специализирани във физическа, трудова и логопедична терапия, като случаите, когато първата дума, изречена от детето, е името на коня. За много хора с физически увреждания конната езда им предлага свобода, която иначе не биха познали. Има някои противопоказания за хипотерапия, което не се препоръчва за тези, които имат сколиоза, костна чупливост, фобия на животни, алергия към конска коса, страх от височина или страдат от чести припадъци.