Свиване на седалището и бедрата (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)
Здравейте, имам проблем: имам много мускулна маса в предните си бедра и седалище, но също и мазнини (само бедра) и исках да знам как мога да намаля тази мускулна маса И мастна маса?
6 отговора
Диета така калориен дефицит и никакъв спорт. Спортът насърчава здравето, но също така насърчава растежа на мускулите.
Стойте на дивана и не се движете, ще доведе до загуба на мускули по цялото тяло и т.н. също и на задните части.
Яжте възможно най-малко, ще доведе до загуба на мазнини и мускулна дистрофия.
Мисля, че чрез спортове за издръжливост като бягане👍
Карайте колело, но вероятно само премахва мазнините, а не мускулите.
Но ако не помръдна, ще напълнея
подобни въпроси
Здравейте, изпотявам се толкова много долу, че счупих два панталона.
Бедрата и гърбът ми се търкат непрекъснато, понякога също ме боли
Моля, помогнете, тъй като това ми е неудобно и трябва да губя мазнини, особено в тази област.
Кое обучение би било най-добро за това.
Как можете да загубите мускулите на бедрата си? Имам шест пакетни корема, висок 163 см и 16 (момче). Но все още 53 см обиколка на бедрото. Те не са отслабнали по време на „отслабване“.
Здравейте, аз съм на 15, имам относително нормална горна част на тялото, но бедрата и специалните задни части са изключително дебели, какво можете да направите по въпроса? lg
Един мой приятел има дебели бедра, но плоско дъно. Ето защо тя иска да отслабне по бедрата и да напълнее на дъното, така че дъното да е по-голямо. Какво би могла да направи тя, за да постигне тези резултати?.
Тя е вегетарианка. Може ли това да има някакъв ефект върху плоско дъно и дебели бедра?
Бедрата ми са малко по-дебели. т.е. в средата без празнина и под дъното „мастен колан“ на двете бедра. Тесните панталони са много трудни за намиране. Кои панталони са идеални за бедрата ми? гадже гадже? (Въпреки това, те са близо до бедрата и това също не изглежда добре)
Ей, исках да знам как естествено увеличавам задните си части, освен с тренировки, защото вече съм опитвал това, но тогава имам склонност да трупам мускулна маса на бедрата, отколкото на задните части. ❤️
Бих искал да знам какви упражнения трябва да правите и колко често на ден. За да получите по-дебели бедра и малко по-хубава пукнатина отдолу. Но така че да спечелите нещо само по бедрата и долната част . Знаете какво имам предвид:) Очаквам отговори и упражнения . Информация: Аз съм 16 жени
По природа имам „перфектна“ фигура ⌛️
Аз съм 1,57 малки гърди, широк таз, тясна талия, голямо дъно и на стомаха или ръцете, които не са нормални до слаби.
Въпрос: Мога ли да се храня с мазнини и да напълнявам по бедрата и след това да правя тренировка за ръце и стомах и бедра, но краката да останат както на снимката?
Опитах го досега работеше сравнително добре, претеглих до 49 пъти и след това отново отслабнах и се занимавах със спорт и работи, мазнините в бедрата ми не намаляха толкова бързо, колкото на ръцете, стомаха и т.н.
Мисля, че е хубаво за нищо друго, затова, моля, спестете ми глупави коментари!
- Здравейте M13, проблемът ми е, че съм много големи прасци/бедра/седалище имам, как мога да го поправя, баща ми ме посъветва да джогирам да отида, защото така бих губят мазнини и мускулите биха се свили!(Вярно ли е?) Моля за информация, благодаря предварително!
Вече бях опитал футбол и това ги направи по-дебели.
Искам да тренирам вътрешните си бедра и да губя мазнини там. Това също работи много добре, освен в тази горна точка между бедрата. Така че, ако знаете за някакво фитнес упражнение, специално проектирано да тренира тази област, моля, уведомете ни. Досега не съм намерил нито една тренировка или нещо, при което да забелязвам някакви особени усилия в този момент:/Моля, не идвайте с „празнините в бедрата са грозни бла-бла“, просто искам малка празнина между бедрата. Благодаря
как да намерите жени с плоски и малки задни части, но сравнително дебели бедра?
Коя тренировка трябва да направя и как се храня?
най-добре е да трупате възможно най-малко мазнини на стомаха, само на седалището и те трябва да бъдат добре оформени.
между 14 и 161 см и в момента тежи около 49 кг
Бих искал да знам дали можете да тренирате таза си (мускулите отвън), така че задните части и бедрата да са по-широки, ако да как? Снимка по-долу
Как мога да изгарям мазнини по седалището, бедрата и краката (бедрата)