Свинско месо, вашият съюзник за отслабване през лятото - ние ви лекуваме

свинско

С връщането на слънчевите дни може би ще искате да намерите линията за това лято. Като част от диетата и за поддържане на балансирана диета е препоръчително да приемате животински протеини. За това мислите за пилето. Но помислили ли сте за свинско месо ?

Полезният принос на свинското месо

Всъщност някои парчета свинско са постно месо. Те имат ниско ниво на липиди и нискокалоричен прием, близо до тези, които могат да бъдат намерени в домашни птици.

Освен това почти 50% от свинските липиди са мононенаситени мастни киселини. Тази „добра мазнина“ води до намаляване на нивото на „лошия холестерол“ (LDL). По този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и хипертония.

The свинско богат е и на минерали и микроелементи като желязо, цинк, магнезий, фосфор, селен или цинк. Освен това е особено богат на витамин В. За да има калориен прием, еквивалентен на пилешко, е необходимо да се фаворизират определени части от свинското месо.