Свидетелство Надин М

Актуализирано на 17.12.2012 г. от Asso - AFLAR и Nadine M. Témoin

най-добрата позиция

Надин М. на 61 години

Лумбален артрит (лумбален остеоартрит)

Откажете се от всичко, което ви боли: потърсете помощ за действия, които предизвикват или увеличават болката.

Какви са вашите съвети и трикове за борба с болката ?
Погрижете се преди всичко за ума. Търся най-добрата позиция (седнала на дървен стол) пускам радиото и хващам книга, списание, за да откъсна ума си от болката. Поставям гръб пред камината или срещу горещ радиатор. Взимам блистер от болкоуспокояващо, ако предишното е взето преди поне 4 часа. Направете нежен масаж с противовъзпалителен крем от околните.

Какво бихте посъветвали някой да контролира болката, свързана с остеоартрит ?