Свидетелство Ален свали 5 кг просто като яде хляб d; изписва се

Погрижете се за диетата си, за да поддържате форма и да се радвате пълноценно на живота

  • У дома
  • Храна
    • Хранителни артикули
    • Статии за здравословния начин на живот
    • Растения и етерични масла
  • Правопис
  • Кулинарна аптека
  • Отзиви
  • относно
  • Контакт
  • Отстъпления

свидетелство

Що се отнася до мен, всъщност нямам никакви здравословни проблеми, освен няколко излишни килограма. Нищо много тревожно, моето "крейсерско" тегло беше 92 кг (с пикове от 94 кг) вместо задоволително тегло, което поставих на 85 кг.

Опитвал съм се в миналото да се отърва от него, като се занимавам с малко повече спорт, като избягвам излишъка, със същия провал като много хора.

Преди около 9 месеца се впуснах в спелтата, по-скоро от любопитство, отколкото с реални очаквания и особено не си представях, че мога да отслабна. Освен това да кажа, че съм приел спелта, е малко преувеличено: замених сутрешния си пшеничен хляб с домашен хляб от спелта. И понякога ям тестени изделия от спелта или зърно от спелта, но без да се насилвам и много повече, защото просто ми харесва. Останалата част от диетата ми остана същата, не си забранявам повече неща от преди. И нямах много време да спортувам през това време.