Свеж портокал Кристиан Маргарит
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Видях, че харесвате сладки неща, затова днес говорим и за известните пресни портокали.
Мнозина са копирали американската закуска от филмите, където няма такова нещо.
Но обърнете внимание на едно нещо: тялото ви (особено черния дроб) не е направено да получава едновременно толкова голямо количество фруктоза.
500 мл портокалов сок съдържа 50 г въглехидрати (200 ккалории), които се усвояват лесно и които се "доставят" много бързо.
Този шок сигнализира на черния дроб, че е време да депозира мазнини. Което определено не искате.
Затова се придържайте към цели портокали.
Коментари
Пресни портокали - 4 коментара
Не мисля, че прясното е истински проблем за обикновения човек. Ако поставим проблема, в крайна сметка не виждаме гората заради дърветата.
Бих искал да видя онзи, който е дебел, защото пие прясно.
Тези, които имат проблеми с теглото, трябва да решават други проблеми с храненето, а прясното не е приоритет.
Идеята беше, че такива бомби могат да се добавят към останалите въглехидрати, които "обикновеният човек" яде през деня, както посочихте.
1,5 кг плодове на ден изяжда скъпо момиче, с което започнах работа през декември. Без тях? Загубил е 9,5 кг през първия месец, изяждайки повече калории.
Какво ще кажете Кристи, това ме кара да се замисля малко, защото преди около 2 месеца започнах да пия пресни портокали около 2 пъти на ден и това означаваше общо около 600 мл, иначе хранех както обикновено и установих, че Бях тежал около 2 кг ... И не разбрах защо?! След това отидохме за малко на почивка, където не пиех прясно ... и. любопитно ... Върнах се към първоначалното си тегло .... Хммм, много обичам прясно ... сега просто трябва да го пия с ограничения, нали?:)
Можете да приготвите 300 мл прясна и да добавите минерална вода ... Аз го правя, когато изпитвам желание за нещо различно от обикновена вода.
Отмяна на отговора
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.