Съветът за отслабване на шоколадовата диета - Grazia

Прекалено рестриктивните диети ви напълняват. Това е математически. От друга страна е напълно възможно да отслабнете, като хрускате шоколад. Доказателството с този файл.

отслабване

Защо шоколадова диета ?
Повечето диети водят до напълняване. Поне така смята доктор Жан-Филип Цермати, диетолог. Защо ? Тъй като забравяйки нуждите на тялото си и се ограничавайки постоянно, вие създавате истинско разочарование. Резултат: забравяме (истинското) удоволствие от яденето, тялото губи ориентация, хранителните усещания (т.е. глад и ситост) се разбъркват.
Това се нарича когнитивно ограничение, истинско бедствие за фигурата.
За да си върнем стабилното тегло и да сложим край на забраните, трябва да възстановим баланса.

Какъв е принципът ?
Шоколадовата диета е по-скоро не диета което ви кара да отслабнете, отколкото поредната ограничителна диета, която ви кара да загубите морал (при липса на килограми).
Затова забравяме всички забрани и избягваме ограничения. Как? 'Или' Какво? Като си позволите истинска храна. като шоколад или любимите му бисквитки.