Световният шампион по плуване Марко Кох уважава стандартите на Световната купа, които трябва да постигне в Берлин
DARMSTADT/BERLIN - С германското първенство от четвъртък в Берлин наистина започва сезонът на световното първенство за плувци. Трябва да се спазват строги стандарти за билета за Световното първенство от 14 до 30 юли в Будапеща. Световният шампион Марко Кох от Дармщат разказва за целите си за сезона, седмото си място на олимпийски игри и бъдещето преди първенствата.
Предстоят германските първенства. Какви са вашите очаквания и цели?
Единствената цел и единственото очакване е, че ще се класирам за Мондиала. Това не е толкова лесно със строгите стандарти. По-специално на 200 метра трябва да плувам толкова бързо, колкото плувах на Олимпийските игри в Рио миналата година. Подобни времена не е лесно да се отърсиш от ръкава си. Надявам се да започна добре подготвен и да задам стандарта.
Твърдите норми добри ли са или са твърде трудни за постигане?
От една страна, разбира се е добре, защото всеки, който се класира на германското първенство, има добри шансове да премине до финала на Световната купа. От друга страна, времената, разбира се, не са лесни за постигане.
ВТОРА МЕДАЛНА НАДЕЖДА НА DSW
Как се обръщате малко назад през 2016 г., в която олимпийският финал завърши на седмо място?
Направих най-доброто от него. Годината започна много добре, тогава за съжаление имах жлезиста треска и проблеми с раменете. В Рио направих най-доброто от това, което беше възможно по това време. След това не си зарових главата в пясъка, а продължих направо и натрупах още повече опит чрез световните първенства. Тогава имах добър завършек на германското първенство на къси трасета със световния си рекорд и две световни шампионски титли на късия курс. Като цяло беше една успешна година. Дори ако разбира се е тъжно, че по времето, когато това би било най-важно, не беше на 100 процента правилно, защото си болен или ранен. Но това е спорт, не можете да промените това.
След това сте работили върху теглото си, с 13 килограма по-малко за по-малко от шест седмици. Как е държавата там?
Просто се опитвах да запазя тежестта. Изградих значително повече мускулна маса, започнахме с новата DSV концепция за сила през пролетта. Опитах се да преодолея няколко недостатъка. Натрупал съм значително мускулна маса и също съм станал по-силен. Това беше нашата атракция за тази година. Не се състезавахме с толкова много състезания, вместо това работихме много повече в залата за тежести и тренировъчния басейн. Ефектът не идва за една нощ.
Имаше проблеми с увеличената мускулна маса?
Забелязах, че след прехода и силовите тренировки станах значително по-силен - но вече не можех да плувам. Отне ми и много време, за да усетя новата сила. Само след няколко седмици отново се почувствах като плувец. Ако промените нещата, което е много добре с оглед на Олимпиадата в Токио 2020, това може да не донесе очаквания успех в краткосрочен план.
Това би трябвало да има значение по отношение на местоположението във водата и способностите за плъзгане.
Съгласен съм. На шампионата в Хесион плувах с най-доброто от себе си над 50 метра в плувки. Можете да видите, че основната скорост се е увеличила. Сега трябва да видите, че това също има положителен ефект върху 100 и 200 метра.
Целта е световното първенство. Какво значение има Световната купа за вас през следолимпийската година?
Това има същото значение за мен, както винаги. Ще отида на старта напълно подготвен, дори ако сега сме опитали няколко неща в подготовка. Въпреки това Световната купа не губи значение за мен. Разбира се, че вече гледам към Токио след три години, но съм на 100 процента фокусиран и ще дам всичко.
Целта е самоопределено време - или е медал за вас?
Както винаги целта е време, защото това е единственото нещо, върху което мога да повлияя. Винаги се стремите към личния си максимум. Тази година не съм имал наистина бързо състезание, трябва да го усетя отново. Миналата година имах няколко състезания с 2:07 или 2:08 в този момент. Тази година само веднъж плувах под 2:10. Това е различен подход с толкова малко състезания и други тренировки.
Тази година конкуренцията, особено от Япония, е много силна. Как виждате шансовете си?
През последните години плътността се е увеличила, малко над 200 метра сандък. Миналата година световният рекорд беше на 2: 07.01 минути, сега на 2: 06.67. А нормата за Световната купа е 2: 08.20. Всички топ плувци са в рамките на секунда и половина. Това е бомбастично, но разбира се е и забавно.