Светкавична диета само с една съставка
Изобретена през 1930 г., диетата с грейпфрут се препоръчва до 12 дни и може да ви помогне да отслабнете до 12 килограма, без да застрашава здравето ви. Правилно покрит, той ще издържи на много неблагоприятни условия.
Диетата по време на диетата е разнообразна, ключовото е да се консумира половин грейпфрут или неговият сок след всяко хранене. Невероятните резултати, получени с тази диета, се основават на факта, че грейпфрутът съдържа чудотворен ензим, който помага за бързото изгаряне на мазнините. Друга теория гласи, че плодовете намаляват нивата на инсулин и реакцията на организма е да отслабне.
Какво можете да ядете на 3 основни хранения, когато сте на диета с грейпфрут
Закуска
Вариант 1: 2 филийки бекон, 2 яйца и половин грейпфрут
Вариант 2: половин грейпфрут и чаша неподсладено кафе/чай.
Вариант 1: пържола със спанак и още половин плод
Вариант 2: 2 яйца, салата от краставици и домати с лимонов сок, парче препечен хляб и половин грейпфрут, според doctorulzilei.ro.
Вариант 1: запечени зеленчуци със 100-200 г пилешко, телешко или рибно и още половин плод
Вариант 2: няколко филийки шунка и чаша 500 милилитра вода и половин грейпфрут.
Какви витамини съдържа грейпфрутът
Грейпфрутът е богат на витамин С, но също така и на важни количества калций, желязо, фосфор и калий, витамин А и витамини В1 и В2.
Редовната консумация на грейпфрут, един плод на ден, като такъв, салата или сок, прост или комбиниран, предотвратява заболявания на храносмилателния тракт, запек, стомашна киселинност, атеросклероза, астма.