Съветите за плодовата диета Отзиви - Burner
За да ви насочим дали плодовата диета е добра или не за загуба на мазнини, ето обяснение и анализ на тази диета.
Каква е диетата с плодове, която можете да ядете ?
Тази техника, широко използвана през 90-те години беше много известен, защото беше използван по-специално от много известни личности и простотата му на дублиране го прави проста диета, която да се прилага за всички.
Принципът му е доста прост: състои се от консумация само на плодове за период x.
- Препоръчителният период е 7 дни.
- Плодовата диета предлага възможност за яжте плодове на всеки 2 часа.
- Всички плодове могат да се ядат с изключение на банани.
Ефективна ли е тази диета с плодове, която можете да ядете ?
Плодовете съдържат главно захари в малки количества. Те са с много високо съдържание на фруктоза, което не е идеално за диета, но докато ядете плодове само през деня си, това няма да има реално въздействие.
Те са с ниско съдържание на калории и в по-голямата си част предлагат усещане за ситост благодарение на наличието на фибри.
Следователно, дневният прием на калории ще бъде доста нисък. Което несъмнено ще доведе до загуба на тегло. Плодовете са лишени от мазнини, което премахва това макро-хранително вещество, което е много калорично.
Какви резултати да очаквате ?
С такава диета и в сравнение с настоящата ви диета, ще бъде възможно да отслабнете с 2 до 6 килограма без никакви затруднения.
за жалост 70 до 95% от това отслабнало няма да е дебел: ще загубите a максимум 30% мазнини с плодовата диета, по-специално от факта, че плодовете са много богати на вода и антиоксидант, което може да има дрениращ ефект за тялото.