Съветите за красота на Elle Macpherson, за да останете млади Vogue Париж

Ел Макферсън, с прякор „Тялото“ заради зашеметяващото си тяло и сюрреалистични измервания, е включена в септемврийския брой на Vogue Paris. Алкална диета, подход 80/20, хранителни добавки ... Ето 7-те му съвета за благополучие, всички подходящи за нарушаване на законите на времето.

elle

1. Спорт, 5 пъти седмично

Със своите 83 метра и тялото си, проектирано от спорт, Ел Макферсън с прякор "Тялото"през ​​90-те поддържа своята мечтана физика благодарение на калибрирана фитнес рутина. Гребло, гмуркане, бягане, катерене, плуване, йога или бокс. Тренира до 5 пъти седмично, за предпочитане в разгара си. Целта е да бъде редовна и съобразете ежедневната си сесия с настроението, когато се събудите.

2. Алкална диета

"В момента съм веган и спазвам алкална, органична и сезонна диета", каза тя в интервю за Goop. "Тъй като всеки зелен зеленчук има различни предимства, ям безкрайно разнообразие всеки ден." Следователно златното правило: слушайте тялото си, предпочитайте алкализиращите храни, богати на хранителни вещества, за да поддържате тонуса си на върха през целия ден. В Instagram отгоре се казва повече за алкалната му диета: „Излезте от кофеин, хляб, захар или алкохол, които подкисляват червата и причиняват възпаление, наддаване на тегло, умора, главоболие, безсъние, уязвимост пред болестите ... Моят диетолог, Д-р Laubscher, гарантира, че телата ни функционират оптимално на алкална диета. Много болести или здравословни проблеми, повече или по-малко сериозни, са пряко свързани с кисело тяло. "Нейната любима рецепта за зелено смути: микс от банан, нектарин, спанак и бадемово мляко, в които тя добавя две лъжици Супер еликсир ванилов протеин и две лъжици от Супер Еликсир Алкализиращи Зелените.