Съветите на; КОЙ да предотврати l; затлъстяване в л; дете

Съвет на СЗО за предотвратяване на детското затлъстяване

Детското наднормено тегло и затлъстяването се увеличават по целия свят. Въпреки това, следвайки прости правила за хигиена на храните, можем да защитим детето от прекалено голямо наддаване на тегло, свързано с консумацията на преработени храни и сладки напитки.

Дете в наднормено тегло или затлъстяване има риск да има когнитивни разстройства, от'астма, и, когато пораснете, да страдате рано от патологии като диабет, на сърдечно-съдови или дихателни заболявания, и на възрастта да имаш деца,безплодие.

5-те съвета за превенция, които да приложите на практика

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва бъдещите родители и родители да следват следните съвети за хигиена на храните:

Бъдещи майки трябва яжте разнообразни здравословни храни и ограничават захарните продукти.
Когато бебето се роди,кърменето трябва да се насърчава защото позволява да се продължи откриването на вкусове, започнати още в утробата, за разлика от кърмата за кърмачета, която винаги запазва същия вкус според марките.
Майките трябва да се научат разпознават сигнали за ситост в детето им (той отблъсква бутилката с език, обръща глава, когато види, че е пристигнала чаената лъжичка.), за да не го прехрани.
Разнообразете диетата, в приоритет, с вкусове на храната, открити вътреутробно за да бъдат по-лесно приети.
Ограничение, при малки деца, консумацията на продукти сладко и солено.