Съветите на Дженифър Лопес да се чувствате добре със себе си на 49 години

Останете хидратирани, медитирайте, поддържайте добър ритъм на съня. Предписанията за здравословен начин на живот, според Дженифър Лопес.

чувствате

Публикувано на 15.12.2018 г. в 08:30 ч., Актуализирано 15.12.2018 г. в 10:27 ч

Сън, диета, спорт. Във филма на Питър Сегал „Втори шанс“, по кината на 26 декември, Дженифър Лопес се отдаде на американското списание „People“ и сподели съветите си за доброто чувство в тялото и главата си, на 49 години.

Във видеото десет правила за по-щастлив живот

Здравословен начин на живот

Няма драстично обучение за J-Lo. Първият съвет, който тя дава на хората, е да се даде приоритет на качествения сън, като се спи най-малко седем до девет часа на нощ и „между десет до единадесет часа в дни на почивка“.