Съвети за ЖЕНИТЕ как да подготвите тялото си за раждане на бебе!

съвети

Темите на статията ни

  • Плодовитост при жените
  • Мъжка плодовитост
  • СПКЯ
  • Миома
  • Ендометриоза
  • Проблеми с щитовидната жлеза
  • Менструация
  • Овулация
  • Хормонален баланс
  • Инсулинова резистентност
  • Спорт и хормонален баланс
  • Секс и нежност
  • Тестове за плодовитост

Препоръчани продукти

Нетамин Витамин D3 + зехтин 3000 IU капсули SUPER опаковка

Опаковка от 100, 3 месечни дози

Нетамин С-1000 mg EXTRA таблетки

Продължително усвояване на витамин С.

Нетаминови органични цинкови таблетки

Цинков цитрат за подпомагане на нормалната плодовитост

Netamine Organic SELENIUM таблетки

За здравето на щитовидната жлеза и спермата

Нетамин органични фолатни таблетки

L-метилфолат, 3 месечни дози

ProCreation за жени капсули

За подпомагане на женската плодовитост

СЪВЕТИ ЗА ЖЕНИТЕ: Какво е необходимо на тялото ви, за да има бебе?

Женското тяло се нуждае от редица специални хранителни вещества, за да подготви тялото си за нов живот. Ако просто планирате бебе или ако вече се опитвате, може да е полезно да прегледате хранителните си навици, начин на живот, заедно с указанията, посочени в нашата статия.

Целта на здравословната, съзнателна диета всъщност е да възстановите тялото си в хармонично, естествено състояние, като по този начин увеличавате шансовете си за дългоочакваното дете да пристигне. Нека да видим какво е необходимо на тялото ви, за да достигне това балансирано състояние!

Храни, от които се нуждаете:

Ежедневна, редовна консумация на зеленчуци и плодове

Започнете деня си с богата закуска, която включва плодове, включете ястие за салата през деня си и дори яжте на пара или сурови зеленчуци за вечеря.

Адекватни количества протеини и омега мастни киселини

Птиче месо, риба, яйца и бобови растения (боб, леща). Опитайте се да включите тези смесени във вашата диета, така че кажете месо два пъти седмично (освен ако не сте вегетарианец), риба два пъти седмично и т.н. Храненето с риба също е важно за вас сега заради омега мастните киселини!

Храни с високо съдържание на желязо

Те включват касис, стафиди, кайсии, сушени кайсии, спанак, киселец, броколи, шипки, бадеми, лешници, черен дроб (гъши, свинско, телешко).

Като консумирате точното количество (поне 2-3 литра на ден) чиста вода, дайте си дневните си нужди от течности вместо безалкохолни напитки.