Съвети за здравето на децата през зимата
Като родител искате да знаете кои са полезните зимни мерки за предотвратяване на настинка и грип и какво можете да направите, за да запазите детето си в безопасност.
Общи зимни здравни мерки за всички деца
Що се отнася до поддържането на здравето на децата през зимата, има някои мерки, които им помагат да преминат през студения сезон. Тези мерки включват:
- Годишна ваксинация срещу грип
- Поддържане на подходяща хигиена - практикуване на правилна техника за измиване на ръцете
- Избягвайте или ограничавайте експозицията на бебета и малки деца с други хора или в претъпкани места
- Насърчавайте децата да избягват хора, които имат симптоми на настинка или грип
- Навикът на детето за "кашлица", който Американската академия по педиатрия описва по следния начин: децата трябва да превърнат главите си и да кашлят в хартиена или текстилна кърпичка или, ако не успеят, вътре в лакътя, вместо да кихат или кихат. кашлица в ръцете, жест, чрез който те могат лесно да предават микроби на всичко друго, до което се докоснат
- В училище или детска градина насърчавайте детето си да използва лични предмети като бутилки с вода, вместо други чаши, които могат да бъдат замърсени по време на сезона на настинка или грип.
Зимни здравни мерки за определени заболявания
За съжаление измиването на ръцете и ваксинацията срещу грип не са достатъчни, за да се предотвратят други здравословни проблеми, които могат да се влошат от специфичното зимно време, като например:
Зимни митове за здравето
Има много митове за здравето през зимата; някои дори могат да бъдат вредни.
Мерки за зимна безопасност за вас и вашето дете
Други мерки за предпазване на детето от болести през зимата са:
- Овлажнителите на пара, които много родители използват през зимата, за да предотвратят изсушаване на кожата и кървенето от носа, ако причиняват висока степен на влажност, също поддържат благоприятна почва за развитието на акари и плесени в домовете, които могат да предизвикат алергии при склонни хора.
- Облечете детето правилно за зимните условия, като обикновено добавяте допълнителен слой към това, което биха носили възрастните, за да се чувства комфортно. Децата трябва да бъдат облечени на пластове, с леки дрехи, които не трябва да са плътно прилепнали по тялото под топло яке, да имат ръкавици, шапка, шал, водоустойчиви ботуши, особено ако ще играят на сняг.
- Опитайте се да поддържате детето си активно през зимата. Ако не живеете в район, където можете да го водите редовно да кара кънки, сноуборд, ски или хокей, децата могат да продължат да бъдат активни през зимата, практикувайки спортове на закрито: футбол, баскетбол, волейбол.
Източник на информация:
- www.verywellfamily.com
Може да ви е интересно да прочетете за: