Съвети за защита на ставите NaMaximum

Ставната връзка има естествена регенеративна способност, дори когато е изложена на по-голям стрес. Но достатъчно ли е да се разчита само на това? Или трябва да обърнете повече внимание на защитата на ставите, особено ако спортувате редовно?

Когато спортувате, е по-вероятно да имате проблеми с напрегнати мускули, независимо дали бягате, играете волейбол, хандбал или играете тенис. Атлетите са по-склонни да имат проблеми с коленните, глезенните, раменните или лакътните стави.

Отпадането от тренировки или фитнес за няколко месеца не е точно примамлива история. Особено ако коляното ви се нуждае от операция. Често обаче това е неизбежна ситуация. Дори да посетите добър физиотерапевт, ще трябва да се съобразите с временно ограничаване на силите и може би на разходите си.

Помислете за защита на ставите

Поддържането на здравето на ставите е по-важно от изглаждането на последствията. Тъй като не можем да получим толкова хранителни вещества от храните, колкото са ни необходими, хранителните добавки помагат за регенерацията на ставите. Профилактиката включва и упражнения за укрепване на опорно-двигателния апарат.

---