Съвети за въвеждане на нови храни - вие сте майка
Когато хранителните нужди на децата изискват диетата им да се промени, нормално е родителите да се страхуват, че децата ще откажат храна. В тези случаи те трябва да прибягват до трикове, за да въведат нови храни.
Без значение какви са апетитите на децата, те могат да страдат от неофобия на всяка възраст. Това се превръща в страх от неизвестното или новото.
Ако възрастните също отказват да вкусят нови вкусове, още по-вероятно е децата да имат същото усещане. Ето защо искаме да повдигнем темата. Наистина, с подходящите инструменти ще успеете да управлявате ситуацията възможно най-добре.
Откъде идва страхът или отвращението от новите храни? ?
Страхът от опитването на нови храни не е отношение, изключително към децата. Учените казват, че хората имат в себе си така наречената „дилема за всеядните животни“. Това би направило изпитваме несъзнателен страх от дегустация на нови храни поради вкоренена памет, която свързва консумацията на неизвестни растения с тежко стомашно разстройство, или смърт от отравяне.
От това произтича това, което може да се счита за отвращение към капризното хранене на децата всъщност се свързва с най-архаичните им инстинкти за оцеляване. Ако реагираме несъзнателно с отвращение към нови храни, как можем да използваме тези най-основни инстинкти в наша полза, за да накараме децата да ядат новите храни, които искаме да им предложим ?
Съвети за въвеждане на нови храни
Има много съвети за включване на нови храни в диетата на децата. По-долу ви даваме списък с препоръчани идеи. Те са и най-ефективните.
Игра с храна
Счита се, че текстурата и цветът на храната са ключови фактори за предизвикване на отвращение у децата. Ако нещо изглежда кашаво, хрупкаво или бучка, има 80% шанс децата да се отвратят и да не искат да ядат.