Съвети за сокоизстисквачка Пълен със сок - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Трудно е да се повярва, но някои съставки, за които никога не бихте си помислили, трябва да попаднат във вашата сокоизстисквачка. Разкриваме защо са толкова здрави .
Не винаги трябва да е портокалов сок! С тези съставки вие внасяте нов вкус във вашата сокоизстисквачка - и в същото време правите тялото си добро. Разкриваме кои съставки определено трябва да попаднат във вашата сокоизстисквачка и защо.
Кейл:
Не звучи като съставка за сокоизстисквачката, но гарантираме, че тези зеленчуци също ще имат добър вкус в правилната комбинация. Какво прави зелето перфектната сокова съставка? Наред с други неща, той съдържа витамин С, който укрепва имунната система, и витамин А, чистач на радикали, който предпазва от увреждане на клетките и има превантивен ефект. Но това не спира дотук: Кейл също изобилства от витамини К, Е, В1, В2 и В3 и има високи нива на калций, бета-каротин, желязо, магнезий, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Затова препоръчваме тези зелени зеленчуци на тези, които искат по-красива кожа - многобройните хранителни вещества могат дори да помогнат при акне.
приблизително 105 mg витамин С на 100 грама
И кой е най-добрият начин за приготвяне на сок от зеле?
За 2 порции:
Смесете 4 чаши кейл с 4 чаши спанак, както и 2 киви и 3 ябълки в сокоизстисквачката, след което добавете прясно изцеден портокалов сок (от 1 портокал). За допълнителен удар на свежест можете по желание да добавите краставица към сокоизстисквачката
Цвекло:
Страдате ли от високо кръвно налягане? След това трябва да посегнете към сока от цвекло. Проучванията показват, че съдържащите се в тях нитрати помагат за понижаване на кръвното налягане. Цвеклото също подпомага естествената детоксикация на тялото и прочиства отвътре навън. Бетаинът и фолиевата киселина, открити в цвеклото, също защитават сърцето и стимулират функцията на черния дроб и жлъчния мехур. Желязото в цвеклото помага за образуването на кръв.
Получавайте удоволствие?
За 2 порции комбинирайте:
Половин ряпа (обелена) със 100 г моркови, голяма ябълка (или 2 малки ябълки) и щипка джинджифил и половин лимон. Витамин С в ябълките и лимона гарантира, че тялото може да усвоява желязото в цвеклото по-лесно.
Магданоз:
Магданозът е известен предимно като билка, но това растение също е добро в сока. По-специално от това се възползват бъбреците: магданозът предотвратява камъни в бъбреците и пикочния мехур, както и възпаление на пикочните пътища и насърчава отделянето на урина. По този начин патогените се изхвърлят от тялото. Съдържащият се в билката калий също спомага за пречистването и помага за изхвърлянето на токсините.
Суровият сок от магданоз е много интензивен.
. и следователно трябва да се смесва с други съставки.
Например, можете да смесите четири моркови, ябълка и половин чаша магданоз в сокоизстисквачката. С тире лимон вие допълнително ритате сока.