Съвети за следобед, желание на работното място срещу кладенец; годни
За закуска ядете плодове, а за обяд ядете само салата с пилешки гърди на пара, но напразно сте запазили
Хапвате плодове за закуска и само салата за обяд с пилешки гърди на пара, но въпреки че сте спазвали стриктно диетата през деня, жадувате ли за торта или шоколад в продължение на половин час следобед? Почти всеки ден ли ви се случва? Не се паникьосвайте, използвайте следните трикове, за да се борите успешно с следобедната престъпност!
Пригответе здравословна наси предварително!
Вместо да бързате следобед към полярна сладкарница, обичайно или да вдигате чекмеджето си за шоколад, пригответе се за този критичен период сутринта и сложете здравословна закуска в чантата си. Винаги имайте малко сезонни плодове със себе си, което е здравословна алтернатива на сладкишите и важен източник на хранителни вещества и фибри. Добавете няколко зърна бадеми, бисквити с трици без кисело мляко или кисело мляко, но можете също да опаковате ябълков или зеленчуков чипс или домашно приготвени овесени крекери.
Вървете до зеленчука!
Ако нямате време и енергия да се погрижите за следобедната реформа nasi сутрин, излезте от работното си място при зеленчукопроизводителя вместо сладкарницата. Не изисква допълнителна инвестиция на време, много по-здравословна е, но никога не идва на ум. Освен това за парче бисквитка или две топки сладолед можете да си купите богати на антиоксиданти боровинки или портокали за изгаряне на мазнини и детоксикация.