Съвети за просто и разнообразно наслаждение от сурова храна в ежедневието! »
Суровата пица, лазанята и чийзкейковете са вкусни и радват всеки всеяден. Но трябва ли да прекарвате часове в кухнята всеки ден? Не искате ли да прекарате живота си само в работа, хранене и спане?
Ето няколко съвета как можете да получите повече свободно време във вашето ежедневие по разнообразен, вкусен и ежедневен начин.
Устойчиви пълнители
Можете да правите намазки и потапяния бързо и лесно от накиснати семена, ядки, зеленчуци и билки. С личния миксер можете да призовете обилен спрей от гъби, слънчогледови семки, зеленчуци и билки за нула време. Суровите намазки могат да се съхраняват в хладилник за около 3-7 дни.
Крекери, зеленчукови кнедли, основи за пица и растителна кожа за пълнене също могат да бъдат направени предварително и да се съхраняват херметически за няколко месеца.
С малко умения можете бързо и лесно да подготвите запас от производители на ситост според вашите желания.
Метод извън кутията
Кой не знае добрите мариновани краставици на баба или салатата от зеле, която е напоена от няколко дни? Можете да мариновате, мариновате и ферментирате почти всеки зеленчук. Ние възприехме тези методи в нашата бърза и лесна кухня за сурови храни и ги развихме допълнително. Голямото нещо в това е, че можете да свършите работата за себе си в един ден, като мариновате или мариновате всичко и можете да се възползвате от него през цялата седмица.
Или какво ще кажете да имате собствени кимчи или смесени кисели краставички на склад и да можете да ги ядете, когато е необходимо? Едно от любимите ни мариновани творения се състои от: цвекло, морков, пролетен лук, ябълков оцет, сол и орехово масло.
Всеки ден салати
Салата винаги работи, нали? Бихме искали да ви дадем няколко прости съвета. Превръзките за салати са чудесни за приготвяне и съхранение в хладилник до една седмица.
Запишете какво харесвате и какво върви добре в салата. След това пазарувайте за няколко дни. Стъклен контейнер за съхранение на храна е най-подходящ за отнемане от салатата. Просто съхранявайте отделните съставки на слоеве. Продължете по следния начин: Първо коренни зеленчуци, след това по-меки зеленчуци и плодове и накрая листни салати, билки, ядки и олио плодове. Сега избирате превръзка и тръгвате!