Съвети за промяна на поведението за периода след появата на lumbago Spine Forum
Промяна в начина на живот: съвети за периода след появата на лумбаго
Появата на лумбаго или болки в кръста най-често се свързва с повишено износване на гръбначните компоненти. Първоначално болките се появяват само след по-голямо натоварване, след това стават периодични и накрая стават постоянни, ако няма активна намеса. Активната намеса изисква, от една страна, подходящо лечение, а от друга страна, промени в начина на живот от страна на пациентите.
В случай на наднормено тегло
При пациенти с наднормено тегло, особено в случай на коремно затлъстяване, има повишено натоварване на лумбалния гръбначен стълб. Ако пациентът е в състояние да отслабне, той може сам да има обезболяващ ефект. Очевидно често възниква въпросът как активно да се упражнявате и да отслабвате, ако човек изпитва подобни болки. Разбира се, промяна в начина на живот не означава, че трябва да спортувате въпреки болката, тъй като тя дори може да влоши състоянието на пациента. В такива случаи е необходимо въвеждането на диетична диета и повишено внимание към храненията. Тъй като болките изчезват, физическата активност и спортът могат да се развиват паралелно.