Съвети за по-добра фигура и здраве - fitatall
В тази област ви държим в течение с новини, съвети и тенденции. Fitatall се превръща във ваш спътник през целия живот за по-добра фигура и здраве.
По-добре, благодарение на fitatall!
Гладуването ви прави лошо настроение! Но постоянната консумация на бързи въглехидрати също носи разочарование в дългосрочен план.
fitatall ви помага да откриете най-големите капани за изгаряне на мазнини и угояване!
Малки витаминни бомби от природата: морският зърнастец е узрял
Сега през есента оранжево-червените до жълтите плодове на морски зърнастец блестят по храстите. Те имат тръпчив вкус и поради това рядко се консумират сурови.
Къде е мазнината при отслабване?
Съвсем отделно от това дали тънкото, перфектно тяло е абсолютно привлекателно, има няколко въпроса относно изгарянето на мазнините, на които трябва да се отговори.
Тиква - не само здравословна през есента!
Бихте ли помислили така? Тиквата е зрънце! Запознайте се с класическите есенни зеленчуци при нас по три начина. Защото не само вкусната пулпа с високото съдържание на антиоксидант бета-каротин може да раздвижи вашето сезонно меню.
Здравословна бърза храна
Редовната консумация на бърза храна може да доведе до затлъстяване и заболявания. Затова ви показваме здравословни алтернативи.
Фитнес зали - по-добри от вашата репутация!
Фитнес залите вече не са толкова тъмни и страшни, колкото репутацията им. Фитнес студио създава идеалните условия за тренировка. Но нека бъдем честни: кога за последно бяхте във фитнеса?
От главата до петите - десет здравни съвета - част 2
Днес имаме 2-ра част от нашите здравни съвети за вас.
От главата до петите - десет здравни съвета - част 1
Днес имаме първата част от нашите здравни съвети за вас.
Фитнес за заети хора
Движението често се пренебрегва в ежедневието. Мнозина го поставят в натоварен график, но има и ежедневни ситуации, в които можете да правите достатъчно упражнения.
Графин от картофи и сьомга
Днес имаме за вас вкусна и лесна рецепта за картоф и сьомга. Лесен за приготвяне и богат на протеини. Желаем добър апетит.
Какво представляват флавоноидите?
Флавоноидите са фитохимикали, които се намират в ежедневната храна. Твърди се, че флавоноидите имат ползи за здравето, особено техните антиоксидантни ефекти.
Касис - полезните летни плодове
Лятото е времето за местни червени, светли или тъмни плодове. Поради специалните метеорологични условия през тази пролет, класическите юнски плодове, като червено френско грозде и плодови сладки череши, като плодове с големи плодове, узряват едва сега, през август.
Сливи Mirabelle - малки, но мощни
Сливата мирабел е подвид на слива. Поради външния си вид, тя често се нарича жълта слива, въпреки че сливата mirabelle е по-малка от слива и по-подобна на череша по форма и размер. Сливата мирабел расте преференциално в по-меките райони на Централна Европа.
Нови, летни леки творения на коктейли: Коктейли с минерална вода - за чиста глава след лятното парти
„Pink Summer Kiss“ и „Summer Thyme“ имат вкус, както звучат: лек и безгрижен. Акцентът е газирана минерална вода, която барманът Стефан Хинц използва за своите творения.
Леки крака през лятото
Температурите се повишават и здравите обувки отстъпват място на въздушните сандали. Но какво трябва да се има предвид за здравето на краката?
Идва лятото. запасете се с магнезий!
Спазми могат да се появят по време на интензивни тренировки. Много атлети съобщават за нощни, понякога изключително болезнени и продължителни болки. Приемът на магнезий може да помогне тук. Но какво е особено при магнезия?
Смути - освежаваща плодова напитка за лятото
Можете да чуете и прочетете за смутита навсякъде. Плодовата напитка от САЩ вече е на устните на всички в Германия. Независимо дали в супермаркета в отдела за напитки или в специално проектирани щандове за смути. Можете да го получите навсякъде.
С маруля и краставица, свежи през лятото
Сега отново е този момент: маруля и краставица от местно отглеждане са по рафтовете. Лятната класика носи перфектно освежаване през топлия сезон. През изминалата година всеки германец изяде около 4,5 килограма маруля * и около 5,4 килограма краставица *.
Често срещаните са по-податливи на заболявания!
Седенето по 11 часа на ден увеличава риска от заболяване с до 40 процента. Сега изследователи от Университета в Сидни съобщават за това. Сърцето е особено изложено на риск. И тук се крият клинични картини, като повишено кръвно налягане и холестерол. Хората, които седят само четири часа на ден, са по-малко податливи.
Грешка или правилно? Гладувайте от 18 часа.?
Тогава направих някои изследвания за вас. Ужасяващо, казвам ви. Всички диетични форуми и мрежи показват призиви за помощ като „Как да се науча да гладувам“, „Как успявам да не ям нищо след 18 ч.“, „Защо не отслабвам и защо не се чувствам добре“ ... и т.н. . За съжаление това не звучи здравословно, нали?
Правилно пиене през лятото: започнете ваканцията си с минерална вода
Накрая лятна ваканция. Някои с нетърпение очакват релаксиращо време със семейството на плажа или езерото за къпане, други за изкачване в планината или проучване на региона.
Яжте чисто на растителна основа
Избягване на всичко от животни: За какво да внимавате при веганска диета.
Повечето вегани имат предвид благосъстоянието на животните, искат да допринесат за опазването на климата - или просто да се хранят здравословно. Въпреки това, жизненоважните хранителни вещества не трябва да се пренебрегват при веганска диета.
Сезонът на къпините започва през юли
Колко здрави са къпините?
Наситените тъмни растителни пигменти, които имат много ефекти върху здравето, придават на къпините тъмния им цвят.
Лятно време. Направете си добра фигура!
Официално е лято! Накрая достатъчно топло за открития басейн, някои от тях все още имат заслужена почивка на плажа.
Направете лятната проверка! Тестово бягане пред огледалото у дома в бикини или плувки показва истината!
Рецепта на месец юли
Лимонено тофу с
Нахут и тиквички
1 тофу, натурално (100 g)
120 г консервиран нахут
1 шалот
200 г тиквички
1 скилидка чесън
1/2 лимон
1 чаена лъжичка масло
Сол пипер
Без мазнини, без захар, с ниско съдържание на лактоза.
. какво стои зад условията на опаковката в супермаркета! Неясният списък на съставките и маркетинговите стратегически обещания за опаковане на опаковки често ни карат да купуваме хранителен скрап с чиста съвест, вместо да ядем здравословна храна.
Розмарин за повече памет
Древните гърци и учени от 21-ви век са съгласни: розмаринът увеличава ефективността на мозъка. Решаващите активни съставки, които трябва да укрепят паметта, както и да предпазят от деменция и болестта на Алцхаймер, са в етеричното масло от лечебното растение.
Хранене на работното място
Добрият ден започва с добра закуска. Това, което всъщност е вярно, не винаги е лесно да се приложи в ежедневието. Балансираното хранене често се пренебрегва по време на работа.
Добри мазнини - лоши мазнини!
Транс мазнини! Дали са добри или лоши сега; здрави или нездравословни?
Транс мастните киселини също се срещат естествено и са от милиони години. Едва когато химиците започнаха изкуствено да хидрогенират мазнини в лабораторията, неестествените трансмазнини се появиха в менюто ни.
Къде са тези?
Американски влакче с кръвна захар
Всички на борда, следващият кръг ще започне малко след закуска! Защото днес имаше бял хляб със сметана от ядки нуга!
- "Начало
- обратно
- 6-то
- 7-ми
- 8-ми
- 9
- 10
- 11.
- 12
- Напред
- Край "
Спортни концепции на SKD
Германия GmbH
Улица Ото Байер 19
73730 Esslingen, Германия
Тел: +49 711 21728630
[email protected]