Съвети за пиене в жегата - Sun Doctor
От дни има тропическа гореща вълна, в който случай е много важно да се обърне внимание на правилната хидратация.
Ето някои супер съвети за охлаждане!
- Съзнателно развивайте навиците си за пиене: включвайте по-дълги или по-кратки периоди на почивка в ежедневните си дейности и ги използвайте за чаша освежаваща напитка или сочен плод.
- Пийте вода и различни минерални води!
- Гарнирайте и овкусете напитката си с кубчета дъга от дъга: замразете парченца плодове, сок, лимонада на кубчета лед и ги сложете в охлаждащата напитка. Погрижете се за това напитката, която трябва да се консумира, не трябва да е твърде студена!
- Угасете жаждата си с лимонада просто и естествено: с пресен сок от лимон или лайм - подправете водата с пръстени.
- Направете плодов чай с парченца плодове, хладно, студен чай е готов.
- Вместо гореща супа е по-добре при такава жега да имате охлаждаща, сочна плодова супа. Направете го по-кремообразно с натурално кисело мляко вместо сметана! Ако искате зеленчуци, можете също да приготвите студени годни за консумация супи от сезонни зеленчуци, като студена супа от краставици, кисела супа, доматена супа.
- Яжте прясна плодова салата като десерт! Не добавяйте захар към добра зряла плодова гърда.